Дієта на вареному яйці має вражаючі результати
Останні новини
Ви можете зв’язатися з коронавірусом, не хворіючи. Хто не застрахований від Covid-19?
Вам все-таки потрібно носити маску для обличчя, якщо у вас Covid-19? Так говорять фахівці
Дослідження: ГРВІ-CoV-2 зазнала змін. Що експерти виявили про нову мутацію
П’ятра Неамț, з’явились нові деталі. Що насправді сталося з відділом ATI в день пожежі. "Ми маємо чітку інформацію про те, що ..."
Чому з’являється озноб. Ознака того, що імунітет знижений
Чи можна запобігти трагедії в П'ятрі-Неам? Кілька місяців тому сталася ще одна пожежа
Чому здорові люди роблять серйозні форми Covid. Експерт: "Лікування не впливає на тих, хто ..."
Вакцина проти Ковіда, протестована на румунах. "Я б хотів, щоб ніхто не пройшов через те, що ми пережили"
Варені яйця дуже корисні в дієтах, оскільки організм спалює більше калорій, перетравлюючи, ніж приносить. Обережно! Цю дієту не слід дотримуватися більше тижня, оскільки надмірна кількість яєць може викликати алергію та інші проблеми зі здоров’ям.
Яйця слід з обережністю їсти тим, хто страждає на захворювання нирок, подагру або гепатит. У цих людей яйця та м’ясо призводять до надмірного споживання білка, який збільшує сечовину або креатинін. У людей з цирозом печінки надмірне споживання білка викликає енцефалопатію. Крім того, дослідження дослідників з лікарні Бригама та Жінки в США, показує, що яйця також небезпечні для діабетиків. Це лікування також не рекомендується людям, які мають проблеми з холестерином.
Ось меню для яєчної дієти:
Сніданок: 2 варених яйця, грейпфрут, чашка зеленого чаю
Обід: апельсин, варене яйце, 150 г курки
Вечеря: 200 г курки, склянка кефіру
Сніданок: 2 варених яйця, чашка свіжого цитрусового соку
Обід: 2 апельсини, 150 г курки, склянка води
Вечеря: 2 варені яйця, грейпфрут, чашка молока
Сніданок: варене яйце, склянка води з чайною ложкою свіжого лимонного соку
Обід: 200 г яловичини або телятини, грейпфрут
Вечеря: 2 варені яйця, склянка води
Сніданок: 3-яєчний омлет із зеленню
Обід: салат, 2 варені яйця або 150 г курки
Вечеря: варене яйце, 2 грейпфрути, склянка води
Сніданок: салат з 2 варених і подрібнених яєць, 1 вареної моркви, 1 чайної ложки нежирних вершків, зелені за бажанням
Обід: 3 свіжі моркви, чашка апельсинового соку
Вечеря: 100 г вареної морської риби, чайна ложка лимонного соку для риби, варене яйце, чашка води
Сніданок: 150 г нежирного сиру, чашка цитрусового соку
Обід: 2 варені яйця, 2 грейпфрути
Вечеря: мінеральна вода (декарбонізована) на ваш розсуд
Сніданок: 2 варені яйця, половина середнього грейпфрута
Обід: 200 г яловичини або телятини, апельсин
Вечеря: мінеральна вода (декарбонізована) на ваш розсуд
Після закінчення дієти рекомендується продовжувати вживати яйця та цитрусові у менших і менших кількостях, щоб метаболізм легко звик до змін.