Дієта на вареному яйці може допомогти вам схуднути на 10 кілограмів за 14 днів - дієта; Дієта
Дієта триває два тижні, і ви можете схуднути майже на 10 кілограмів, якщо не відступати від правил.
Відповідно до Brightside, необхідно вживати багато води, щоб підтримувати організм у зволоженому стані, від 8 до 10 склянок на день. Це також позбавить від токсинів. Для досягнення найкращих результатів намагайтеся робити щонайменше півгодини вправ щодня. Скинуті кілограми не повернуться, якщо після дотримання дієти ви будете дотримуватися здорової дієти.
У цій дієті мало вуглеводів, і це одна з причин, чому вона діє.
Тиждень 1:
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Обід: 2 солодких картоплі та 2 яблука
Вечеря: 1 велика тарілка салату та курки
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Обід: салат із зелених овочів та курки
Вечеря: овочевий салат, 1 апельсин і 2 варені яйця
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Обід: нежирний сир, 1 помідор і батат
Вечеря: салат і курка
Четвер
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Вечеря: салат і трохи курки на пару
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Обід: варені овочі та 2 яйця
Вечеря: салат і риба на грилі
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Вечеря: курка і варені овочі
Сніданок: 2 варених яйця та 1 шматок цитрусових
Обід: салат з помідорів, варені овочі та курка
2 тиждень
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових
Вечеря: 1 апельсин, салат і 2 яйця
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових.
Обід: 2 варені яйця та овочі
Вечеря: салат і риба на грилі
Середа
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових
Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових
Обід: овочі на пару, знежирений сир та 2 яйця
Вечеря: салат і курка
П’ятниця
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових
Вечеря: салат і 2 яйця
Субота
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових
Сніданок: 2 яйця і 1 шматок цитрусових
Обід: варені овочі та курка
Вечеря: варені овочі та курка (те саме, що на обід)
Перш ніж спробувати цю дієту, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що вона не впливає на ваше здоров’я!