Дієта натощак Схудніть за тиждень 5 кілограмів!
БУКУРЕЩ, 29 березня - Sputnik, штат Джорджиана Арсен. Багато румунів поститься, головним чином з релігійних міркувань, але є й інші, хто віддає перевагу цьому для детоксикації організму або для схуднення.
Дієту натще слід дотримуватися максимум 7 днів, оскільки ви будете споживати дуже мало білка, а це може призвести до втоми, м’язової слабкості та поганого настрою. Ви можете скинути до 5 кілограмів за тиждень, і якщо після закінчення дієти ви будете підтримувати здоровий спосіб життя, ці кілограми не повернуться, констатує doc.ro.
Вам дозволяється їсти, але фрукти - у будь-якій кількості та у будь-якій комбінації, бажано вранці, для споживання енергії. Їсти їх можна сирими, у вигляді свіжих або компотів, без додавання цукру.
Овочі також дозволяються в будь-якій кількості, бажано в сирому, вареному, паровому або запеченому вигляді. Поряд з фруктами, овочі можуть допомогти заповнити вашу нестачу білка, тому використовуйте їх у повній мірі.
Зернові також корисні. Найбільш рекомендованими є коричневий рис, макарони з непросіяного борошна, хліб з непросіяного борошна та вівсяні висівки.
Добре їсти щодня не менше столової ложки горіхів і насіння для здорових жирів. Вибирайте горіхи, мигдаль, фундук та кешью.
Серед рослинних олій рекомендуються оливкова, авокадо, виноградна кісточка та кунжутна олія.
Не забувайте пити не менше 2 літрів рідини на день, води та несолодкого трав’яного чаю.
Заборонені продукти харчування та напої: м'ясо, риба, морепродукти, молочні продукти, цукор та солодощі, а також газовані соки.
- Слідуйте за нами в соціальних мережах: | Facebook | Twitter | VK | Однокласники | Instagram
- Доступ до мобільних додатків дляiPhoneіAndroid
Кишинів, 13 листопада - Sputnik. Осінь - найкраща пора для посадки живців лози. Виробники почали збирати їх і готові доставити виноградарям. Георге Габері розповів нам про те, наскільки вигідно вирощувати посадковий матеріал і з якими ризиками він стикається.
Пандемія COVID - 19 була оголошена з великим занепокоєнням
Георгій Габері виробляє виноградний посадковий матеріал більше 20 років. Протягом усього цього періоду йому вдалося радувати виноробів та виноробів у країні, а також за кордоном різними сортами винограду. В інтерв’ю для Sputnik Молдова, виробник розповів нам про успіхи, які він реєструє, а також про труднощі, через які проходить виробник живців.
Виробник вирощує живці в трьох різних районах країни, і це для того, щоб у важких погодних умовах він не втратив усіх рослин. У ньому працює 25 працівників, які працюють постійно, а також наймають найманих працівників протягом сезону. Георге Габері стверджує, що коли було оголошено про пандемію COVID-19, він дуже переживав, але йому вдалося безперешкодно продовжувати свою діяльність.
"Пандемія COVID-19 сталася чумою по всьому світу, і, очевидно, це було шоком і для нас, оскільки виробники розмножувального матеріалу працюють 375 днів на рік, включаючи зимові місяці. Коли настала пандемія, я навіть не знав, що робити спочатку, існували великі ризики не заразити робітників, усі встановлені обмеження не були чіткими, перспектива була дуже хиткою. Деякі обмеження можуть повністю заблокувати сільськогосподарську діяльність, і недаремно кажуть, що весняний день годує рік, це так, адже якщо інші дії можна відкласти, тут, якщо ви щось залишите на завтра, вам вже доведеться чекати наступного року ", стверджує Георге Габері.
Зараз Георге Габері веде процес збирання живців з поля після двох років роботи та величезних інвестицій. Зазвичай їх збирають після реєстрації перших негативних температур, від -1 до -3 градусів Цельсія, коли рослини вступають у зимовий відпочинок. Цього року це не так, оскільки у нас ще не було мінусових температур, але більше живців потрібно експортувати.
"Виробництво живців передбачає велику відповідальність, і досить складно виробляти посадковий матеріал, оскільки для цього потрібно багато контролю і дисципліни, лише якщо процес відкладено або забуто, і вся робота піде на сміття. Ви повинні суворо поважати багато технологій. Потрібно, щоб людина була повністю відданою справі, оскільки ці рослини висаджують принаймні на 20-30 років, тому вони повинні бути здоровими. Загалом ми віримо, що у нас буде понад півмільйона щеплених лоз, які ми будемо збирати. Вже висаджено понад 200 000 живців, які вимагають від фермерів дуже хорошого догляду », - сказав виробник.
Ми не можемо впоратися з усіма замовленнями як з країни, так і з-за кордону
Частина живців буде продана місцевим виноробам, а інша частина експортована. Георге Габері каже, що виробляє садивний матеріал лише після підписання контрактів з потенційними покупцями.
"Ми не можемо виробляти із закритими очима, тому що якщо прийшов час посадки і ми не можемо знайти покупця, ви повинні викинути матеріал або підпалити. Ось чому ми запускаємо деякі томи, навіть менші, але вони безпечні. Я точно знаю, чого хоче виробник, і виробляю стільки, скільки потрібно. У мене є довгострокові контракти, і я навчаю виноробів думати заздалегідь, коли вони хочуть розширити плантацію. За доброї волі ми не можемо впоратись із усіма замовленнями як з країни, так і з-за кордону ", - уточнив підприємець.
Різання коштує близько 15 лей, залежно від сорту. Георге Габері каже, що ціна на роботу та вкладені інвестиції дуже низька.
"На жаль, наші ціни нижчі, можливо, це навіть краще, тому що так ми більш привабливі як виробники. Якщо порівняти із саджанцем овочів, який коштує від 5 до 8 леїв за сезон, а живцем 15 лей, але проходить майже в 100 разів через руку людини і висаджується не на один сезон, а на 30 років, ми розуміємо, що це повинно бути дорожче ", - каже Георге Габері.
Більшість живців експортується до Російської Федерації
"Наш розплідник неодноразово перевірявся російськими спеціалістами, які приїжджають брати зразки грунту, зразки рослин, щоб дозволити нам доставити. І сертифікувати виробників. Згодом кожна партія, яка експортується, перевіряється спеціалістами, і лише тоді вантажівка продовжує свій шлях. У нас немає обмежень, немає стель. Ми працюємо з партнерами там на замовлення. Це дуже хороша і правильна процедура. Найближчими двома тижнями до Російської Федерації поїде 200 тис. Заводів, і ми маємо ще одну частину для України. Ми експортуємо різні сорти, від класичних європейських: Піно Нуар, Шардонні, до місцевих молдавських Віоріки та Раре Неагре. Якщо молдавани експортують наші вина на свій ринок, російські винороби все ще хочуть мати ці сорти для виробництва на місці. Тому ми їх підтримаємо. У Російській Федерації є дуже хороші регіони для вирощування даних сортів, і якщо вони застосовують технологію, у них будуть хороші вина ", - заявляє виробник.
Георге Габері був директором Національного агентства з безпеки харчових продуктів, установи, відповідальної за всю продукцію, яка надходить і йде в Республіці Молдова. Він стверджує, що доклав великих зусиль для того, щоб наша країна могла експортувати вирубку до європейських країн, але він покинув керівництво ANSA за кілька місяців до затвердження цього правила. Таким чином, через два роки ця проблема залишається невирішеною.
Республіка Молдова не має права експортувати живці до Європейського Союзу
"Ми наполегливо працювали, щоб вийти на ринок ЄС за допомогою посадкового матеріалу. Франція та Італія просувають директиву, згідно з якою посадковий матеріал гена vitis, тобто життя, можна придбати лише з Європейського Союзу. Після набуття чинності Угодою про асоціацію та вільну торгівлю з ЄС ми розпочали процес підготовки необхідних документів. У нас були загальні положення, і вони є такими ж умовами, як для торгівлі, і ми наблизились до кінця, лише оціночна місія повинна була прибути до Молдови, щоб проаналізувати виробничу систему, щоб бути включеною з правом експорту живців до європейських країн. Були проведені консультації з державами-членами, ми зробили величезний обсяг роботи. Я вийшов з ANSA два роки тому, і не бачу, щоб у цьому відношенні щось відбувалося. Якби ми мали це право, успіх був би наш, у тому числі на румунському ринку ", - згадує Георге Габері.
Георге Габері каже, що для виноградарів цілком вигідно вирощувати технічний виноград. Торік за виноград Fetească Neagră винороби були готові платити 8, 9, 10 і навіть 11 лей за кілограм, тоді як інші сорти не продавались навіть за 3 леї за кілограм.
Місцеві сорти винограду - найбільш затребувані
"Важливо йти у правильному напрямку, просуваючи сорти, які дозволять винам, виготовленим з них, запитувати на міжнародному ринку. Потрібно заглянути вперед, на що попросить споживач. Багато місцевих сортів зникло, і можна було знайти лише Feteasca Alba. Мало хто знав про Feteasca Regală şi Neagră, яка сьогодні дозволяє нам створити імідж у світі, а на світових змаганнях вина, виготовлені з місцевих сортів, високо цінуються і принесли сотні медалей з найпрестижніших змагань за останні 5 років. Якщо раніше в минулому існував скептичний погляд на ці сорти, то зараз вони цінуються. Вперше я привіз Фетеаску Неагре і влаштував плантації на двох виноробнях, оскільки згодом цей сорт став одним із найбільш затребуваних технічних сортів винограду ", - говорить Георге Габері.
Виробник розмножувального матеріалу дотримується думки, що вина з місцевих сортів - це як візитна картка країни, і винороби повинні це враховувати.
"Як виноградарська країна ми повинні мати сорти, які представляють нас. Кожна держава прагне мати різноманітність, яка їх представляє, це додає ціну та індивідуальність. Наприклад, Джорджія створила у світі імідж вина, який відрізняється від інших. А Іспанія, яка посідає друге місце у світі за обсягом вироблених вин, завжди поєднує європейські та місцеві сорти, тому вина унікальні, а споживачі завжди шукають щось нове. Ось чому в Молдові за останні 15 років було проведено колосальну роботу з розробки місцевих сортів. Про сорт Віоріка забули, і винороб від нас приніс великий приз з найпрестижнішого конкурсу у Великобританії за вино з Віоріки ", - каже виробник.
Я запитав Георге Габері, які кроки повинні робити винороби, щоб завоювати нові ринки. Ось рішення, які він пропонує:
"Я думав розробити плантації з сортами винограду, характерними для країн, куди ми експортуємо. На російському ринку вони також починають приділяти більше уваги своїм вітчизняним сортам як на румунському, так і на кожному ринку. Таким чином ми мали б шанс збільшити обсяги експорту, оскільки ми будемо виходити з винами їх сортів і, можливо, кращої якості, ніж там виробляються. У нас ідеальні умови, і ми вже продемонстрували на практиці на найвищому рівні, тому що ексклюзивний імпортер вин Saperavi для американського ринку організував сліпий конкурс на тестування вин від Saperavi та брав вина звідусіль, де вони виробляються, серед які Грузія, Молдова та інші регіони і виграли вино нашої країни ", - говорить Габері.
"Для ринку в Російській Федерації ми можемо вирощувати" Красностоп Золотовський ", сорт з чорними ягодами, з якого виробляються високоякісні вина і які, як відомо, походять від цього різновиду ігристих вин Пушкіна та Лермонтова. В їх історії сорт "Красностоп Золотовський" дуже відомий, плюс у нас він був у Молдові, і він почувався дуже добре. Зараз деякі винороби в Росії почали виробляти вина цього сорту, але у них немає виноградників або розплідників для розмноження посадкового матеріалу. Тут, у Румунії, сорт "Busuioacă de Bohotin" дуже відомий, оскільки будь-який румун, коли він одружується, хотів би мати пляшку для нареченої. Це дуже хороше рожеве вино, і в Румунії всього 200 гектарів винограду з цим сортом, у країні з 25 мільйонами споживачів. Якщо ми прийдемо з винами такого роду, це буде як гарячі пироги. І за два роки ми можемо зробити 200 гектарів лози цього сорту ", - згадав Георге Габері.
Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>>Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова