Дієта під час годування груддю - це табу!
Дієта під час годування груддю - табу!
Сьогодні, зокрема, багато мам відчувають тиск повернутися до своєї старої ваги одразу після пологів. Але це небезпечно для новонародженого. Оскільки схуднення може серйозно вплинути на організм немовляти.
Якщо споживання калорій недостатнє (наприклад, під час дієти), організм знову потрапляє на жирову тканину, де накопичуються жиророзчинні забруднювачі. Вони розпадаються під час дієти і потрапляють у грудне молоко. Ці забруднювачі не хворіють дитину, але їх організм сильно обтяжений.
Тому матері, які годують груддю, повинні з’їдати на 500–700 калорій більше, ніж вони приймали до пологів. Після припинення грудного вигодовування зменшення калорій та фізичні вправи знову відносяться до ваги до вагітності.