Дієта преміум-класу DCNews; двоюрідний брат

Весняна дієта. Ви худнете швидко до 8 кілограмів. Весняна дієта ідеально підходить для цього сонячного початку березня. Ви приймаєте свою частку вітамінів і худнете швидше, ніж ви думали. На 6-8 кг менше за місяць.

дієта

Весняна дієта. Ви швидко худнете до 8 кілограмів. Сніданок

Склянка знежиреного молока; Яйце, зварене круто; Шматочок цільнозернового хліба, підсмажений, "змащений" нежирним сиром АБО миска з цільнозерновим знежиреним молоком.

Весняна дієта. Ви худнете швидко до 8 кілограмів. дегустація

Фрукти (яблуко, апельсин, ківі, банан) або овоч (помідор, огірок, морква) на ваш вибір.

Весняна дієта. Ви худнете швидко до 8 кілограмів. Обід

Овочевий салат (салат, шпинат, селера, буряк, помідори, огірки, зелена цибуля, редис тощо) з курячою грудкою на грилі або вареною;

Фрукти на ваш вибір (менше бананів) АБО соте овочі в духовці або на пару (горох, квасоля, морква, селера, брокколі, кукурудза тощо), а потім готуються як салат з вареним рисом. Їсти його можна з невеликою порцією нежирної риби, смаженої на грилі або на пару.

Весняна дієта. Ви худнете швидко до 8 кілограмів. Полуденок

Дієтичний йогурт або знежирений чай.

Весняна дієта. Ви худнете швидко до 8 кілограмів.Вечеря

(Підходить) запечена картопля із сезонним салатом (помідори, огірки, редис, зелена цибуля) та нежирним сиром.