Дієта при гемофілії
Не є новиною те, що збалансоване харчування збільшує самопочуття та запобігає таким захворюванням, як Б. може запобігти діабету або високому кров’яному тиску. Крім того, правильний раціон щадний щодо суглобів, адже ті, хто харчується занадто однобічно, збільшують свої кілограми. А надмірна вага навантажує суглоби та м’язи.
В основному людям з гемофілією дозволяється їсти що завгодно. Але якщо приділити трохи уваги тому, що ви їсте щодня, ви можете позитивно вплинути на своє здоров’я. Здорове харчування та задоволення аж ніяк не взаємовиключні.
Поради для свідомого насолоди
- Готувати самостійно - це весело (особливо в компанії друзів), і зазвичай це покращує нас. Бо ті, хто самостійно готує їжу, знають, що в ній. Їжа швидкого приготування та фаст-фуд, хоча і є зручною, часто містить занадто багато жиру, солі та цукру.
- Обсяг крові та вироблення клітин крові особливо важливі для людей з гемофілією. Затребувані залізо, білки, вітаміни С, В12, В6, Е та фолієва кислота. Тож не забувайте: фрукти та овочі є хорошими постачальниками вітамінів та мінералів. Цільнозернові продукти наповнюють вас краще і довше і позитивно впливають на рівень холестерину та глюкози в крові.
- Вітамін К активує фактори згортання! Він міститься в зелених овочах, таких як капуста, шпинат, кольрабі та салат. Швейцарський мангольд особливо багатий на вітамін К. Він також міститься в молочних продуктах, яйцях і м’ясі.
- Чисто вегетаріанська або веганська дієта не рекомендується, оскільки м’ясо містить залізо і, отже, корисно для балансу заліза. Раз на тиждень кожен може пригостити себе гарним шматочком м’яса. Деякі види риб, такі як В. Лосось багатий цінними омега-3 жирними кислотами. Тож мова йде менше про популярні тенденції харчування, ніж про різноманітність та збалансованість.
Харчова добавка: так чи ні?
Вітамінні препарати, харчові добавки, спортивні таблетки: асортимент великий і спокусливий, адже постачальники обіцяють чудові ефекти. Іноді приймати полівітамінні таблетки для підтримки - це нормально. Однак спеціальні вітамінні добавки слід вживати з обережністю: Ви обов’язково повинні триматися подалі від дієтичних добавок, які варіюються від стероїдів та гормонів. Вони можуть мати небезпечні побічні ефекти, і як у випадку зі стероїдами, наприклад Б. атакують судини.
Хороша новина: Ви можете впевнено заощадити собі покупку. Найкращий спосіб бути в тонусі та у хорошій формі - це здорове харчування та фізичні вправи.
Примітка: Bayer Vital GmbH не несе відповідальності за вміст зовнішніх посилань.