Дієта Притікіна дієта для наркоманів цукру

Вуглеводні наркомани, це дієта для вас. Таким чином, за допомогою дієти Притікіна ви можете вдосконалювати себе, не голодуючи себе і не виключаючи цукор зі свого раціону. Мрія, ні ?

Який принцип дієти Притікіна ?
Ця дієта, створена Натан Притікін і дуже популярний у Сполучених Штатах, починається з простого спостереження: наше суспільство обумовлює нас споживанням занадто багато жиру. Завжди і знову. Отже, щоб тримати лінію і втрачати зайві кілограми, вам доведеться чистити цю шкідливу звичку, щоб харчуватися здоровіше, менш насичено і, отже, худнути, не позбавляючи себе і надовго. Для цього було б достатньо змиритися з вуглеводами, віддаючи перевагу здоровій та натуральній їжі.

Конкретно, що я їжу ?
Перш за все, щоб схуднути, не голодуючи, ми дозволяємо собі не менше 4 невеликі прийоми їжі на день. Кожен з

Ви хочете спробувати? Ось кілька ідей.
Сніданок
½ грейпфрут
1 миска вівса та пшеничних висівок
1 натуральний йогурт
Обід
Бутерброд з овочами та пюре з нуту
Зелений салат з брокколі
Звичайний йогурт

Смакувати: Деякі crudités à la croque

Обідати
Тарілка коричневого рису з рибою та овочами на пару.
1 груша
1 зелений чай

Чому це працює ?
Оскільки, виключаючи майже весь тваринний жир, ви зменшуєте добову норму калорій.

---