Дієта проти старіння, яку дотримується Ана Аслан, творець Геровіталу
Дієта Ана Аслан проти старіння
Ана Аслан дотримувалась антивікової дієти, з якою прожила майже 92 роки. Геріатр залишив позаду знаменитий Gerovital H3, який вважався революційним продуктом, який затримував процес старіння.
Лікар Ана Аслан мала збалансований спосіб життя і їй було легко дотримуватися антивікової дієти.
Дієта Ана Аслан проти старіння
Головним правилом дієти, якого дотримувався геріатричний фахівець, було те, що їжа повинна бути якомога натуральнішою. Він їв багато фруктів та овочів та багато займався спортом. Іншим важливим аспектом було те, що прийоми їжі повинні проводитись у визначені години, обід не пізніше 13:00 та вечеря о 18: 00-19: 00.
Що стосується м’яса, я не рекомендую свинину, а скоріше рибу, птицю та баранину чи овець. Більше того, він вважає, що печінка, язик та інші внутрішні органи здоровіші, чистячи чи випікаючи.
Лікар їсть багато овочів, в їх природному стані або суфле, а також молочні продукти та яйця, але не торкається смаженої їжі та жирного м’яса.
Серед улюблених страв Ана Аслан були прозорий яловичий суп, короп на квашеній капусті, перо сома, судак з лимоном та рисова локшина. Щодо солодощів, лікар мав слабкість до домашнього торта Бутуруга.