Дієта проти здорового способу життя Лікарні та медичні центри "Аркадія"
Ожиріння є основною проблемою охорони здоров'я, і переключення уваги на довгострокові терапевтичні стратегії повинно бути пріоритетом.
Схуднути не так складно, як зберегти нову вагу в довгостроковій перспективі.
Лікування ожиріння включає в себе дієтичні втручання поряд із регулярними фізичними навантаженнями і, де це вказано, комбінаціями препаратів або баріатричною хірургією.
Які загальні принципи дієт?
Кето-дієта це дієта з високим вмістом жирів, білків і низьким вмістом вуглеводів. В основному організм змушений використовувати жири як джерело енергії, переходячи в метаболічний стан, який називається кетоз. Кето-дієту можна застосувати в короткий термін, але це не довгострокове рішення.
Гіперпротеїнові дієти може бути корисним для схуднення під наглядом лікаря протягом обмеженого періоду часу. Також дуже важливо пов’язувати фізичні навантаження.
Переривчасте голодування є дієтичною моделлю, яка обмежує споживання їжі протягом певного періоду часу протягом доби. Деякі дослідження показали, що періодичне голодування, зменшуючи споживання вживаних калорій, допомагає схуднути. Це також покращує базальний рівень метаболізму. Періодичне голодування сприяє зниженню резистентності до інсуліну. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити довгострокові переваги цього типу дієти.
Які принципи здорового способу життя?
Щоб схуднути/зберегти вагу, ми, на завершення, рекомендуємо дотримуватися здорового способу життя. Внесок лікаря та побудова відносин між лікарем та пацієнтом є двома важливими елементами, корисними для безпечної подорожі цією дорогою.