Дієта Ріни - структурована дієтична програма, яка пропонує довгострокові переваги
Хоча з часом багато типів дієт вийшли на перший план, що обіцяють чудодійні наслідки більш ніж за короткий час, деякі з них навіть виявилися корисними, оскільки їх вплив на людей із зайвою вагою є послідовною передумовою, часто першою крок до цілісної зміни способу життя.
Отже, сьогодні ми говоримо про одну з найпопулярніших дієт, відому як «Ріна». Підйом цієї дієти пов’язаний з тим, що її задумав спортивний лікар американського походження, який не обмежився називанням своєї дієти «ефективною», але стверджує, що вона може значно покращити проблемні аспекти серцевої природи., з яких ми згадуємо гіпертонію - загальний стан у людей, які страждають ожирінням.
Причиною того, чому дієта на рині характеризується як легка дієта, досить дозвільна, щоб її дотримувались гурмани, які навряд чи можуть утриматися від кулінарних вишукувань, не дуже корисних для їхнього організму, є різноманітність їжі, яку вона пропонує. Так, успіх цієї програми схуднення полягає в хронологічній дієті - фіксованому графіку, визначеному чотириденним номером, в якому потрібно їсти лише певні продукти. Перший день зосереджений на споживанні білка, рекомендованих препаратів, включаючи молоко та м’ясо.
Звичайно, готові гастрономічні поєднання найчастіше будуть смажити на грилі, до яких можна додати ситний овочевий салат. Ми приходимо на другий день, який висуває на перший план меню, багате вуглеводами, яке включатиме ті кулінарні смаколики, заборонені іншими дієтами, серед яких ми згадуємо італійські страви, такі як паста або піца. Крім того, в цей день на почесному місці знаходяться нежирні солодощі, але не перевищуючи збалансованого споживання, яке може порушити рівень холестерину.
Опис дієти Ріни на сьогоднішній день визначається зовсім іншими координатами, ніж ми звикли, але речі починають набувати дещо кращої структури, починаючи із специфікацій днів три і четвертий. День третій, без сумніву, день гарнірів. Так, зараз саме час повноцінно насолоджуватися продуктами з високим вмістом крохмалю, які ми можемо приготувати на грилі або на сковороді, але без суміжних жирів. Салати та рис втілюють єдині два відхилення від крохмалистої дієти - кулінарні вироби, які полегшать важке завдання обмежитись лише овочами.
На четвертий день овочі поступаються місцем фруктам, які їстимуть як основні страви, але також будуть спорадичними закусками між прийомами їжі. Додаткова стриктура відбувається щомісяця, з днями 29, 58 та 87. Три моменти рівноваги, які випробовують практикуючих цю дієту, оскільки вона надає їм можливість вживати тільки рідини, такі як вода, чаї без цукру. і фруктові та овочеві соки, останні в якомога меншій кількості.