Дієта Штрунца «Вічна молодість» спонукає вас схуднути СБ
Дієта Штрунца пропонує комплексну дієтичну програму, що складається з фізичних вправ та спеціального харчування. Тим, хто впроваджує принцип, слід очікувати вічної молодості. Топ чи флоп? У посібнику SAT.1 ви можете прочитати більше про дієту назавжди молодих та про те, як за допомогою неї можна схуднути.
Просто зніміть - так це працює!
Найкраща дієта: тест
Схуднути, але як? Принцип дієти Штрунца
Лікар. Ульріх Струнц, лікар-інтерніст та фітнес-папа, як його часто називають ЗМІ, поповнює ряди експертів, які, очевидно, знають, як зменшити вагу. Він згрупував свої дієтичні знання у своїй книзі "Вічно молодий - успішна програма" і зробив її доступною для кожного. Основна ідея: ожиріння та будь-які цивілізаційні захворювання спричинені відсутністю фізичних вправ та неправильним харчуванням. Отже, якщо ви хочете підтримувати фізичну форму у старості, вам доведеться спеціально протистояти цим проблемам.
Просто зніміть - так це працює!
Формолін: Схуднути за допомогою напоїв та таблеток?
Дієта назавжди молодих не є революційною. Неважливо, адже здорове харчування та фізичні вправи насправді корисні для організму та допомагають зменшити вагу. Принцип дієти Штрунца: Регулярні рухи та спеціальна дієта повинні довго розтоплювати бекон - щодня на вагах має бути на кілограм менше. Окрім цього, організм повинен довгостроково отримувати спеціальні білкові напої, вітамінно-мінеральні препарати та дієтичні добавки.
Що в плані дієти?
У меню дієти назавжди молодої фази 1 в основному є формула їжі у вигляді білкових напоїв. Крім того, дозволяється вживання сирих овочів. На другому етапі дієти середземноморські рецепти визначають дієтичну програму: риба, макарони, м’ясо двічі на тиждень - все це здорова їжа, яку можна їсти.
Досвід дієти назавжди молодих: успіхи та критика
Щоденна рекомендована півгодинна спортивна програма Фітнеса Попа Струнца, а також його поради щодо мотивації тих, хто не підходить для фітнесу, говорять на користь дієти Струнца. Також немає нічого поганого у вживанні свіжих фруктів та овочів. Однак загалом дієту складно реалізувати. Деякі рецепти дуже копіткі для приготування і забирають багато часу. Крім того, рекомендовані додаткові препарати є сумнівними, оскільки їх надмірне споживання може бути настільки ж шкідливим, як і недолік. Білкові коктейлі також є більш шкідливими, ніж корисними, оскільки іноді шкодять здоров’ю. Stiftung Warentest погоджується і рекомендує: Sport à la Strunz - це гарна ідея, але дієтологи повинні краще створити інший план харчування, щоб схуднути.