Дієта Схудніть разом із партнером
Люди, яких ми їмо, впливають на спосіб харчування. До такого висновку дійшли дослідники з Університету Індіани в США.
Згідно з дослідженням, дослідники припускають, що стать людей за столом впливає на кількість їжі, яку ми їмо.
Дослідники з Університету Індіани в штаті Пенсільванія виявили, що середня кількість споживаних калорій студентами варіюється залежно від людей, з якими вони їли, жінок, чоловіків або змішаних груп.
"Що я дізнався, це те, що в середньому, коли чоловіки їли в компанії жінок, вони, як правило, споживали більше калорій і вибирали більш ситні продукти, ніж чоловіки, які їли з іншими чоловіками. Натомість жінки тоді споживали менше калорій. коли вони в компанії чоловіків, порівняно з моментами, коли вони їли з іншими жінками ", Марсі Коттінгем, співавтор дослідження, виявила.
Моллі Аллен-О'Доннелл, головний автор дослідження, вивчала поведінку студентів у їдальні в університетському містечку під час 10-денної обідньої перерви. Вона вивчала їжу, яку їли учні та їх однокласники.
Їжа відіграє важливу роль у формуванні вражень
Результати дослідження показують, що їжа сильно впливає на враження, які формують люди, один про одного.
У присутності чоловіків жінки, як правило, споживають менше калорій, щоб виглядати більш жіночно і привабливо. Натомість чоловіки обирають рясні страви, щоб виглядати більш мужньо, ніж жінки.
Дослідники вважають, що ми більше усвідомлюємо приналежність до однієї статі, коли знаходимося навколо представника протилежної статі. За цих умов кожна людина намагається виділитися і показати свої сили.
У змішаній групі жінки їдять менше, побоюючись бути засудженими за кількість з’їденої їжі.
Також жінки можуть їсти більше, перебуваючи в компанії інших жінок, оскільки вони набагато розслабленіші. А ступінь відволікання від їжі набагато нижча, ніж ситуація, в якій за столом присутні чоловіки.
Крім того, коли вони на першому побаченні з чоловіком, жінки, як правило, споживають дуже мало їжі, зовсім не через страх перед враженнями, які вони можуть залишити на чоловіків.
Худніть разом зі своїм партнером
Висновки американських університетських дослідників можуть мати великий вплив на тих, хто бореться із зайвими кілограмами.
Отже, якщо ви жінка і хочете скинути кілька кілограмів, їжте разом із партнером. Його наявність стимулюватиме вас уникати нездорової їжі та знижувати калорії.
Але важливо довго приймати здоровий спосіб життя і слухати своє тіло, яке буде надсилати вам сигнали, коли щось не так.
Їжте багато свіжих фруктів та овочів, цільного зерна, риби та нежирного м’яса. Не забувайте випивати 8 склянок води на день і робити як можна більше фізичних вправ.