Дієта та харчування - ревматоїдний артрит

1. AT
2. B
3. VS
4. D
5. Е
6. F
7. G
8. H
9. Я
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Питання
18. Р.
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Y
26. Z

Здорове харчування - важливий аспект добробуту та фактор рівноваги в житті. Хоча не було показано, що та чи інша їжа викликає або виліковує ревматоїдний артрит, здорове харчування може покращити загальний стан здоров’я. Здорове харчування та повноцінне харчування можуть знизити ризик серцевих захворювань та діабету 2 типу, підвищити рівень енергії, зміцнити м’язи та кістки та допомогти контролювати вагу. .

Ось кілька порад щодо прийняття звичок здорового харчування:

• Зменште кількість раціону солі, жиру та цукру. Це дозволить вам зменшити споживання калорій і запобігти набору ваги.
• Дізнайтеся, як контролювати порції, які ви їсте. Наповніть половину тарілки фруктами та овочами, чверть - м’ясом або іншими продуктами, а іншу чверть - зерновими продуктами.
• Вибирайте темно-зелені або помаранчеві овочі, нежирне м’ясо та цільнозернові пластівці.
• Вживайте молоко з низьким вмістом жиру або соєві напої.

---