Дієта та запої
Привіт всім,
Мені 18 років, і майже 1 місяць я сидів на дієті, тому що вже не можу підтримувати своє тіло, і воно стає нестерпним, за 1 місяць я схуд на 4 кілограми, але мені здається мало, і сьогодні ввечері я не знаю з якої причини у мене раптом з’явилось нестримне бажання їсти, їсти все, чого я уникав протягом місяця, тобто шоколад, цукерки, сир, тістечка, солодкі йогурти.
За 1 годину я ковтнув у великих кількостях.
Зараз мені боляче, навіть гірше, ніж раніше, у мене відчуття, що всі мої минулі зусилля були марними, і що надія на те, що колись з’явиться тіло, в якому я почуватимусь добре, ніколи не збудеться.
Я вже не знаю, що робити, мені соромно, я жахливо себе звинувачую.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Ніякої дієти
bsr в цю годину всі повинні спати, я вже кілька днів не знаходжу сну. У мене просто був бв, і мені погано. займатися і намагатися думати про щось інше, я щойно зробив свою домашню хаті трохи гіперактивно. не намагайтеся занадто обмежувальних дієт, бо як тільки ви зупинитесь, ви наберете більше ваги, і ви ризикуєте, по-справжньому впавши в булімію. Як тільки вам впаде важко вийти, вже 12 років я чергую блювоту з булімією і анорексія. Ви повинні налаштувати збалансовану дієту, але не обмежуватися. жодна дієта не є корисною, ви просто повинні бути обережними і не бути одержимими своєю вагою. зверніться за допомогою до дієтолога, і ви зрозумієте, що вам потрібно їсти Я з усією душею з тобою, бо, на жаль, я почав, як ти, і сьогодні мені доводиться боротися, щоб зберегти стабільну вагу і більше не втрачати кілограмів. e val
Не соромтесь
Доброго вечора
вам не потрібно соромитися, оскільки ви самі говорили, що це була неконтрольована криза, можливо, ваш раціон був занадто жорстким, ви знаєте, марно позбавляти себе занадто багато.
Спробуйте знайти заняття, щоб не думати надто про їжу, я не знаю, що вам подобається: спорт, прогулянки, відвідування друзів, з іншого боку, уникайте сидіння вдома, бо це найкращий спосіб "мати все у вашому розпорядженні і киньтесь на це
І якби я міг застосувати все, що я вам кажу, самостійно.
здобути впевненість у собі, прийміть це своє тіло (я знаю, це ДУЖЕ легко сказати) і не соромтеся своїх вчинків за те, ким ви є.
Дбайте про себе
Поцілунки Елоді
Не можу знайти вашу відповідь ?
Я це знав
Доброго вечора,
Па теж
Час написати тобі, бо я маю піти, але я хочу сказати тобі, що чим більше ми позбавляємо себе, тим більше у нас криза ... це майже нормально. це нормальна реакція вашого організму. ти приватний, ти повинен розуміти.
вуаля, не впадайте в неї рано!
криза - це не кінець світу, тим не менше ваші зусилля не зводились до!