Дієта тих, хто любить солодощі, сирий десерт
Як великий любитель солодкого, ви знаєте, що не витримаєте навіть півдня, не з’ївши печива, желе, цукерок, морозива чи смачного торта з ванільним кремом та шоколадними пластівцями.
Незалежно від того, наскільки щастя це може викликати у вас на даний момент, солодощі - не найкраща їжа, якщо ви хочете схуднути. Навпаки, ваше тіло накопичує непотрібні калорії, які перетворюються на жир і, по суті, в сантиметри на стегнах і талії.
Жадібним, які люблять солодощі, але не хочуть набирати вагу, ми рекомендуємо сирий десерт.
Що означає сирий десерт?
Сирий десерт - це десерт, який ви можете приготувати самостійно вдома, без допомоги вогню. Іншими словами, використовувані вами інгредієнти не вимагають відварювання, випікання або смаження, а готуються свіжими. Майже будь-який звичайний десерт, що містить жири та цукор, можна перетворити на сирий десерт.
Перевага такого десерту полягає в тому, що він не спалює вам калорій, ви можете їсти скільки завгодно, а готовий продукт виглядає точно як звичайний, якщо навіть не краще.
Як і будь-яка хороша річ, сирий десерт також має деякі недоліки: деякі рецепти можуть бути досить дорогими, через інгредієнти у них занадто багато правил, і вони вимагають приладів, яких у вас може не бути на кухні.
Окрім цих недоліків, ви можете розглядати сирі десерти як найкраще, з чим ви стикалися у своєму житті. Не завжди дозволяється їсти стільки солодощів, скільки хочеш, не набираючи вагу.
Рецепт сирого десерту: печиво з шоколадними пластівцями
Це схоже на звичайне печиво з шоколадними пластівцями, але вони не містять насичених жирів, від яких товстіє. Цей рецепт є найпростішим у сирому меню, але і одним із найсмачніших.
Замочіть 2 склянки кеш'ю у воді на годину, потім злийте воду і додайте інгредієнт у блендер. Додайте жменю сирого вівса і добре перемішайте, поки не отримаєте певну скоринку. Окремо змішайте трохи кокосової олії, какао-порошку, кленового сиропу, ванілі, щоб отримати ці пластівці печива. Поєднайте дві суміші, покладіть композицію у бісквітну форму або на піддон і залиште в морозилці на 30 хвилин.
Що означає сира дієта?
Сира дієта орієнтована на людей, які хочуть здорово харчуватися, худнути та покращувати своє здоров’я. Сира їжа містить природні ферменти, які допомагають вам мати здорове тіло і гармонійно скульптурне тіло.
Деякі сирі продукти можна готувати на вогні, але не при температурі вище 47 градусів Цельсія. Перевага цієї дієти полягає в тому, що їжа зберігає свої повноцінні властивості. Фахівці стверджують, що люди, які дотримуються сирої дієти, споживають лише половину кількості споживаних калорій людиною з різноманітним меню.
Мало людей, які дотримуються 100% сирої дієти, більшість з них веганські. Для приготування їжі зазвичай використовують насіння, фрукти та овочі.
Схуднути за допомогою сирої дієти
Згідно з дослідженнями, є дуже висока ймовірність схуднути, якщо ви їсте сире, оскільки ви не вживаєте їжу з поганими жирами, які відкладаються. У багатьох сирих продуктах багато клітковини, а це означає, що ви будете довго відчувати ситість і не відчуватимете потреби в нездорових закусках.