Дієта від псоріазу, харчуючись правильно при псоріазі - NetDoktor
Псоріаз - запальне захворювання. Тому постраждалі повинні якомога менше зменшувати продукти, що сприяють цим процесам. І навпаки, існують також продукти, які зменшують запалення. Це особливо рекомендується. Дізнайтеся тут, яка дієта може сприятливо вплинути на перебіг шкірного захворювання.
Втратити вагу
Для хворих на псоріаз із ожирінням дієта повинна бути спрямована на схуднення. Тіло в організмі, особливо в області живота, постійно виробляє речовини, що посилюють запалення. Тому це може бути ефективнішим, ніж будь-яка зміна дієти для схуднення.
Багато овочів, мало м’яса
Будь то надмірна вага або худорлява, з псоріазом або без нього: В даний час дієта на рослинній основі з великою кількістю цільнозернових та овочів, корисних рослинних жирів, мало м’яса та більше риби вважається найздоровішим варіантом. Насправді така дієта в основному містить інгредієнти, які мають тенденцію протидіяти тихому запаленню в організмі - і, отже, здаються особливо придатними для хворих на псоріаз:
Овочі та фрукти: Вони містять багато фітохімікатів, які діють як поглиначі вільних радикалів. Вони роблять агресивні молекули кисню нешкідливими, що провокує запалення.
Частіше риба: Особливо риба з холодною водою містить велику кількість жирних кислот омега-3. Вони, здається, особливо ефективні для контролю запальних процесів.
Маленьке м’ясо: М’ясо та ковбаси містять багато арахідонової кислоти, яка підживлює запалення. Це також стосується молочних продуктів з високим вмістом жиру та яєць.
Здорові рослинні олії: Рослинні олії також іноді містять велику кількість жирних кислот омега-3. Однак вони коротше ланцюга, ніж риби. Тим не менше, лляна олія, горіхове, ріпакове або конопляне масло, а також лляне і волоські горіхи цінні для дієти при псоріазі. Класика середземноморської дієти, оливкова олія, містить її порівняно мало. Але омега-9 жирні кислоти, які, як вважають, захищають судини.
Відсутність алкоголю: Однак людям, хворим на псоріаз, слід уникати келиха червоного вина під час їжі. Алкоголь може як спровокувати псоріаз, так і підтримувати його.
На додаток до цих дієтичних правил, багато хворих на псоріаз повідомляють, що їх шкіра покращується, коли вони пропускають певні продукти, такі як цитрусові фрукти або гострі спеції. Що це, однак, відрізняється від пацієнта до пацієнта.
Суперечливі поради щодо дієти
Існує багато порад щодо дієти для людей, хворих на псоріаз. Однак рекомендації часто базуються на індивідуальному досвіді і тому часто сильно відрізняються одна від одної, а іноді суперечать одна одній. Не дозволяйте себе бентежити історіями успіху і з’ясовуйте самі, що для вас добре, а що ні. Це найкраще працює з харчовим щоденником.
Спеціальна дієта для важких випадків
У рідкісних важких формах псоріазу екстремальна лупа може спричинити білок, авітаміноз та анемію. У цьому випадку дієта повинна бути скоригована або підкріплена відповідними препаратами.