Дієта від Швидкого Майкла Мослі доктора, Мімі Спенсер Божественна правда 9786068420202

Чи можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень і ставати стрункішими та здоровішими? Проста відповідь: так. Просто обмежте споживання калорій протягом двох днів без послідовності щотижня - 500 калорій для жінок.

швидкого

Опис

Дієта натщесерце

Можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень і ставати стрункішими та здоровішими?

Проста відповідь: так. Ви просто обмежуєте споживання калорій протягом двох днів без послідовності щотижня - 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Ви схуднете швидко і без зусиль завдяки дієті натщесерце.

Наукові тести, проведені на людях, які періодично голодували, показали: це не тільки утримує небажані кілограми, але й знижує ризик багатьох захворювань - від діабету до серцево-судинних захворювань і навіть раку. "Існують красномовні наукові докази того, що періодичне голодування може покращити стан здоров'я", - сказав д-р Марк Меттсон, керівник лабораторії нейронаук Національного інституту старіння і професор нейронауки в Університеті Джона Хопкінса.

У цій книзі зібрані результати нещодавніх новаторських досліджень щодо створення дієти, яка може бути включена в повсякденне життя, і представляє:

40 настільних моделей на 500 і 600 калорій прості та швидкі у приготуванні
8 сторінок із фотографіями, на яких показано "пісні страви"
найсучасніші наукові дані, що лежать в основі цієї програми

Англійська переклад: Богдан Чирча
Оригінальна назва: FastDiet: схуднути, залишатися здоровим і жити довше за допомогою простої таємниці періодичного голодування