Дієта від вилок та бікіні Сінді Кроуфорд
Секрети для схуднення найкращих супер моделей
Успішний період Top Model
Більше позбавлення його періоду Топ-модель. Модель у віці 15 років, Сінді Кроуфорд мала низку успіхів та рекламних контрактів, і для цього не може бути й мови про зайвий грам, навіть якщо в 90-х необхідні виміри були більш обґрунтованими, ніж сьогодні.
Вона виходить з подіуму вже кілька років, і вона чудово приймає вагу 59 кг на 1,75 метра. Вона знайшла баланс між своїм сімейним життям, а успішна професійна перепідготовка і дуже завидною статурою, яку вона підтримує щодня.
Дієта зони
Щоб підтримувати свою фігуру та підтримувати форму, Сінді дотримується дієти, дуже популярної серед зірок, дієти «Зони» доктора Баррі Спірс.
Ця дієта складається з їсти п’ять разів на день невеликі збалансовані порції їжі для щоденного розподілу вуглеводів (40%), білків (30%) і жирів (30%). Також слід пити багато води протягом дня і не давати пройти більше 5 годин між кожним прийомом їжі. Фрукти та овочі можна вживати за бажанням, і жодна їжа не заборонена, навіть якщо деякі з них все ще обмежені, такі як крохмаль, газовані напої, алкоголь, кофеїн ... Це дієта, яка є дуже успішною, оскільки дотримуватися її досить просто, вона дозволяє отримувати задоволення, і це доведено в довгостроковій перспективі.
Його маленький зайвий: мигдаль
Коли бажання перекусити показує носом, Сінді Кроуфорд використовує маленький фокус: сухофрукти. Вони містять корисні жири, вони корисні для здоров’я і дозволяють зупиняти жуйки, не розтріскуючи.
Мигдаль, фундук та інші з тієї ж родини не дають вам жиру, якщо їх вживати в розумних кількостях. Очевидно, що про спорожнення цілої упаковки протягом дня не йдеться, але невелика жменька дуже корисна.
Жінка завжди на вершині
Як бізнес-леді, так і мама, Сінді Кроуфорд стикається з тими самими проблемами, що і всі працюючі жінки, що ведуть сімейне життя. Її навіть трохи складніше, оскільки вона багато подорожує, щоб просувати свою лінію одягу. У цьому випадку це не завжди легко дотримуйтесь збалансованого харчування.
Отже для зберігайте фігуру пісочного годинника, вона не соромиться готувати невеликі закуски, які вона носить із собою на основі овочів, фруктів або сухофруктів.
Спорт, справжня пристрасть
Спорт, вона знає! Протягом своїх модельних років Сінді Кроуфорд багато працювала на формуйте своє тіло і підтримувати фізичну форму. Її знання з навчальних тренувань такі, що вона навіть випустила три відео у 1992, 1995 та 2000 роках.
Сьогодні вона продовжує робити щоденні тренування з кардіо, силовими тренуваннями, йогою.,