Дієта з 5 елементів худне за допомогою китайської медицини
Час читання: 2 хвилини вода, вогонь, земля, метал та дерево. На цих п’яти елементах базується 5-елементна дієта, яка походить від китайської медицини і дозволяє цілісний здоровий спосіб життя. Для того, щоб зрозуміти та реалізувати цю форму харчування, необхідна невелика підготовка у навчанні. Але якщо ви це зрозумієте, ви можете харчуватися збалансовано та здорово.
Дієта з 5 елементів: схудніть за допомогою китайської медицини
Той, хто продумує різні варіанти схуднення, рано чи пізно натрапить на 5-елементну дієту. Як і дієта, така форма харчування не особливо підходить для схуднення. Швидше за все, 5-елементна дієта означає цілісну дієту, засновану на традиційній китайській медицині.
Дієта з 5 елементів поєднує елементи води, вогню, землі, дерева та металу з їжею, органами, ароматизаторами та формами енергії та намагається створити добробут та баланс у всьому організмі за допомогою цього особливого типу дієти.
Зміцніть свій ци за допомогою 5-елементної дієти
Згідно з традиційною китайською медициною, харчування - це лише один із стовпів, який відповідає за самопочуття і повинен зміцнювати Ци, тобто внутрішню життєву силу. З метою підтримання та зміцнення Ци не передбачається лікування натще або дієта, що підкреслює статус 5-елементної дієти як повсякденного супутника.
Основна увага приділяється полярним силам Інь і Янь, які означають здоров’я, якщо вони течуть в рівновазі. У контексті вчення їжа поділяється на прохолодну їжу (Інь) та теплу їжу (Ян). Окремі елементи представляють продукти та ароматизатори, засновані на давньокитайських вченнях.
5 елементів
Вода: Елемент вода означає продукти із солоним смаком, такі як сіль, вода, бобові, оливки та риба.
Вогонь: Вогонь означає продукти з гірким смаком. Серед них овечий сир, ракета, буряк та жито.
Земля: Їжа елемента земля характеризується солодкуватим смаком. Сюди входять кукурудза, картопля, морква, яйця, масло та яловичина.
Деревина: Помідори, апельсини, курка, оцет та пшениця є елементом деревини, а отже, кислим смаком.
Метал: Елемент метал означає гарячі продукти, такі як гірчиця або цибуля.
Особливість: Важливий не тільки смак, а й консистенція та температура їжі. За допомогою дієтолога можна з’ясувати, чи більше підходять для людини холодні чи теплі страви і як організм реагує на різні продукти харчування.
Здоровий і стрункий?
Оскільки промисловий цукор або надмірні шкідливі для здоров'я жири не відіграють жодної ролі в цій формі харчування, 5-елементна дієта - навіть якщо це не дієта - може призвести до зменшення маси тіла. Адже дієта за цією схемою дуже збалансована, містить безліч натуральних інгредієнтів і вражає своєю різноманітністю та здоров’ям.
Він також ситний, у ньому не бракує важливих речовин, страви можна приготувати смачно і, насамперед, швидко і легко зробити. Симптоми дефіциту рідкісні при 5-елементній дієті, оскільки вона містить усе необхідне організму.
Складна філософія з часом підготовки
Недоліками 5-елементної дієти є те, що вона відносно складна і вимагає певного часу для читання та розуміння. Оскільки вона не призначена як дієта чи швидкий спосіб схуднення, 5-елементна дієта повинна бути довгостроково інтегрована у спосіб життя, що не кожному вдається.
Зменшення ваги можливо, але відбувається м’яко і з часом. Якщо ви хочете за кілька тижнів зменшити свою вагу для оптимальної пляжної фігури, ви помиляєтесь з 5-елементною дієтою. Він служить для зміцнення добробуту та фізичного здоров’я.
Детальніше про харчування читайте в цій статті!
Фото: Мерилін Барбоун/stock.adobe.com
PS: Управління якістю для нас важливо!
Будь ласка, повідомте нам, як вам подобається наш пост. Для цього натисніть на зірочки, показані нижче (5 зірочок = дуже добре):