Дієта з буряковим соком
Дієта з буряковим соком. Позбудьтеся більше 10 фунтів швидко!
Сік буряка дуже ефективний при дієтах. Це допомагає легко позбутися від зайвих кілограмів, а також від жирової тканини.
Буряковий сік дуже низькокалорійний. Одна склянка забезпечує лише 110 калорій. Це також відмінне джерело вітамінів, мінералів та харчових волокон, тому швидко дає відчуття ситості.
Як харчуватися соком червоного буряка:
Дієта з буряковим соком триває тиждень, але будьте дуже обережні! Не рекомендується діабетикам або людям з проблемами нирок.
Буряк є природним джерелом цукру та оксалатів відповідно, саме тому його слід уникати, якщо ви страждаєте цими захворюваннями. Уникайте дієти на буряковому соку більше декількох днів, оскільки це може спровокувати інші недуги.
Буряковий сік дуже концентрований і може викликати у вас легке запаморочення, якщо ви споживаєте його як такий. Тому ми рекомендуємо вам «розбавити» його соком цих фруктів чи овочів. Наприклад, ви можете поєднувати сік буряка з соком лимона, морквою, яблучним соком або соком селери, і ви можете збагатити його смак невеликою кількістю імбиру.
Дієта на буряковому соку передбачає споживання 3 склянок соку щодня перед основними прийомами їжі. Якщо після споживання склянки бурякового соку ви відчуваєте легку нудоту, зменшіть кількість, а потім поступово збільшуйте, щоб привчити організм до нового напою.
Для того, щоб побачити швидкі результати, важливо бути обережними з рештою дієти. Відмовтеся від алкоголю, солодощів, жирів або будь-яких інших продуктів відгодівлі.