Дієта з чарівним супом для швидкого схуднення - BodyGeek
Хочете швидко і ефективно схуднути і зберегти фігуру в довгостроковій перспективі? Виберіть свій раціон суп яка представлена нижче і дотримується дієти, що складається в основному з овочів та фруктів, без продуктів, багатих жиром та холестерином. Пийте багато простої води та трав’яних чаїв. Не їжте після 19:00. Досить відпочити, спати не менше 7 годин на ніч.
Ментальність деяких людей полягає в тому, щоб голодувати, щоб схуднути, ця нездорова звичка зустрічається особливо у жінок. Потрібно трохи терпіння, щоб легко схуднути, дотримуючись рекомендацій деяких дієтологів, як правильно харчуватися, не хворіючи.
Суп який ми згадуємо в цій статті, виготовлений з овочів, і його може їсти кожен, оскільки він легко засвоюється. Його легко приготувати, він смачний і має вигляд, який радує ваші почуття. Це суп, приготовлений з натуральних інгредієнтів, нежирний, поживний та дієтичний.
Використовуйте такі інгредієнти: 4-5 помідорів, половина капусти, 4 цибулини, половина кореня селери, 5 зубчиків часнику, цибуля-порей або 4 шматочки зеленої цибулі, 2 червоних болгарських перцю, один корінь петрушки, 1 мускатний горіх, 1-2 чайні ложки кмину, столова ложка материнки, пучок свіжого листя петрушки, 2 столові ложки томатної пасти, 2-3 курячі кубики, 2 лаврових листа, сіль і перець.
Почистіть всі овочі, помийте і наріжте на відповідні шматочки, як у будь-якому супі. Наріжте капусту сумлінно. Спеції готують і кладуть на кінець, як і зелень. Спочатку кип’ятіть воду у великій каструлі на плиті на повільному вогні. Покладіть у воду 2 кубики курки, розчиніть, додайте дрібно нарізану капусту, потім помідори, цибулю-порей та цибулю, які попередньо нарізали більшими шматочками. Доведіть до кипіння, видаліть за допомогою поліролі, покладіть у блендер і подрібніть. Поставте композицію знову кип’ятити в суп, додайте селеру, петрушку та червоний болгарський перець, нарізані кубиками, а потім перемішайте. Після варіння додайте спеції (лаврове листя, коріандр, кмин, орегано, листя петрушки, сіль і перець), нарізану скибочками зелену цибулю і 2 столові ложки помідорів. Перемішайте, доведіть до кипіння, і суп готовий.
Ця страва смачна, легко засвоюється, подається 3 рази на день. Дієта доповнюється овочевими та фруктовими салатами як десерт.