J; Я впав на те, що мені робити - дієта Дюкана - Харчування FORUM - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Привіт.
5 кг під час фази нападу? Скільки днів ви це робили? Ви все ще в атаці? Будьте обережні, це трапляється лише один раз !
Наскільки ви високі та яка ваша початкова вага та поточна вага?
Немає сенсу продовжувати атаку, крейсерська діяльність необхідна для встановлення стабільних втрат та уникнення тріщин.
Дякуємо за вашу інформацію, щоб ми могли проконсультувати вас.
Подібні теми
ДОПОМОЖЕТЕ, БУДЬ ЛАСКА, Я ПОВИНЕН ЗУПИНИТИ ДУКАНА
Допомога я зламався .
Я зламався.
Я зламався
Я зламався.
Для нападу було достатньо 5 днів, змушувати його марно, хіба що звикати до свого тіла, яке може реагувати застоєм.
Ви повинні продовжувати свою крейсерську швидкість, 1/1, щоб уникнути розчарувань (результати будуть такими ж, як при іншому чергуванні). Ігноруйте свій розрив, ігноруйте його і продовжуйте так, ніби нічого не сталося.
Для заміни хліба у вас є сендвіч-хліб Дюкан, виготовлений із висівок, але тому обмежений 2 ст ложками вівсяних висівок на день.
Що стосується фруктів, ви можете відмовитися від ароматизаторів у своїх препаратах або від 0% фруктових йогуртів, але будьте обережні, йогурт = переноситься.
Розтріскування є частиною дієти, це умова успіху дієти.
Ідея полягає в тому, що вам доведеться навчитися тріскатися і боротися з тріщиною згодом. Саме боротьба з розтріскуванням є важливою у дієті. Ті, хто сидів на дієті, одного дня тріснули, і саме тому, що вони навчилися не боятися тріщини, яку змогли утримати в довгостроковій перспективі. І справді програють !
Не дозволяйте собі бути з’їденим вашим невдачею, щоб закінчити гру. Розтріскування - ніщо, тримайтеся курсу, і саме тут ви дійсно схуднете. Ви повинні знати, як підійти до розтріскування позитивно і спокійно, це один із секретів вдалих дієт.
Подібні теми
Допоможіть, я тріснув !
Я тріскаюсь !
Я впав на дієту Дюкана
Я зламався. Допомога .
Я розлучився вчора ввечері. ЖАХ .
Розтріскування є частиною дієти, це умова успіху дієти.
Ідея полягає в тому, що вам доведеться навчитися тріскатися і боротися з тріщиною згодом. Саме боротьба з розтріскуванням є важливою у дієті. Ті, хто сидів на дієті, одного дня тріснули, і саме тому, що вони навчилися не боятися тріщини, яку змогли утримати в довгостроковій перспективі. І справді програють !
Не дозволяйте собі бути з’їденим вашим невдачею, щоб закінчити гру. Розтріскування - ніщо, тримайтеся курсу, і саме тут ви дійсно схуднете. Ви повинні знати, як підійти до розтріскування позитивно і спокійно, це один із секретів вдалих дієт.
Я погоджуюсь з тим, що ми повинні навчитися управляти тріщинами, а не з тим, що ми зобов'язані розламати дієту. Ні, це не є неминучим і не є обов’язком, і це рідко позитивно впливає на дієту.
Я ніколи не тріскався під час дуду, коли це робив. Немає бажання і мотивації для.
Я вважаю надзвичайно негативним твердження, що нам потрібно зламатися.
Краще спробувати проаналізувати причину бажання зламатися і знайти там рішення, ніж піднімати горщики, що розбиваються після розтріскування.
Так, ви не повинні почуватись винними у зриві, це марно. але найкраще все-таки не зламатися. Я бачив, як багато людей тут дозволяють собі "добровільний злом", не намагаючись зрозуміти, і врешті-решт, можливо, це було в кінці дієти.