Дієта з ЧЕРВОНИМ ЧИПОМ

Розпочався сезон динь, дуже гарна можливість зробити детоксикацію організму, а також скинути кілька кілограмів, від яких ми довгий час намагалися позбутися. Кавун містить 91% води і лише 6% цукру, але також Вітамін С, бета каротин, вітаміни В1 і B6, антиоксиданти, калію і магнію.

червоним

13-денна дієта
Ця дієта може допомогти вам детоксифікувати організм, а також скинути від 6 до 8 кілограмів. Це не складна дієта, але рекомендується сходити до лікаря, перш ніж вирішити її розпочати. Ця дієта складається з 2 фаз.

Крок 1
На першій фазі протягом 3 днів ви будете їсти тільки кавун.

Фаза 2
Друга фаза триває від 6 до 10 днів і передбачає вживання кавуна лише в якості перекусу, але лише два рази на день. Хороша частина полягає в тому, що на цьому етапі вам дозволяється їсти різноманітну їжу.
На сніданок можна з’їсти миску з цільнозерновими злаками з молоком і скибочкою сиру, на обід - відварну або смажену на грилі курку, рибу або нежирну яловичину з салатом з будь-яких видів овочів, з невеликою кількістю оливкової олії і кількома краплями соку лимона. На дві закуски, вранці та ввечері, з’їжте 2, 3 скибочки кавуна.