Дієта з капустяного супу допомагає втратити щонайменше 4 кілограми всього за 7 днів
Якщо ви хочете швидко схуднути, але у вас не вийшло, хорошим рішенням буде спробувати дієту з капустяного супу, яка допоможе вам схуднути щонайменше на 4 кілограми всього за 7 днів.
Після дієти з капустяного супу зробіть перерву на кілька днів, після чого зможете тримати її знову. Крім капусти в суп додається цибуля, перець, селера і морква. Приправте за смаком сіллю, перцем, базиліком або іншими спеціями відповідно до уподобань.
Цю дієту слід дотримуватися протягом 7 днів, і ви помітите, що будете все більше втрачати вагу.
Таким чином, капустяний суп вживають тричі на день як основний прийом їжі. Його можна приготувати лише один раз, потім підігріти. На додаток до супу, ви також можете їсти фрукти, овочі та нежирне м'ясо, наступним чином:
День 1 - У перший день, крім супу, дозволяється додавати фрукти. Однак фрукти повинні мати високий вміст води. Наприклад, можна вибрати кавун, диню, персик, але банани виключаються. Лимонний і апельсиновий соки також дозволені в перший день, але без цукру.
2 день - У цей день, крім супу, між їжею дозволяється також овоч. Овочі слід готувати або смажити на грилі. Допускаються помідори, перець, огірки, селера, морква, кабачки, але не горох, зелена квасоля та картопля.
День 3 - На третій день між прийомами їжі можна їсти фрукти та овочі.
День 4 - Сьогодні вам дозволено лише додавати до обіду картоплю (варену або запечену) та банан.
Дні 5 та 6 - У ці дні на вечерю потрібно з’їсти суп і яловичину або курку (яку можна додати в суп) або навіть 500 г вареної курки.
День 7 - У ці дні на вечерю потрібно з’їсти суп і яловичину або курку (яку можна додати в суп) або навіть 500 г вареної курки.
Якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти, ви повинні знати, що вам дозволено пити каву та зелений чай, але без цукру. Перші результати ви помітите вже з третього дня, коли підніметеся на ваги. Ви втратите принаймні 4 кілограми здоровим способом всього за 7 днів.