Дієта з крем-супом - швидко та ефективно!
Якщо ви також шукаєте детоксикаційну дієту, яка вам підходить, вам слід спробувати дієту з вершковим супом. Ви позбудетеся тих зайвих кілограмів, які більше не хочете чути.
Отже, як би з’їсти миску вершкового супу на обід, але також одну замість вечері? Спочатку це може здатися дивним. Але хороша новина полягає в тому, що дієта з вершковим супом справді працює.
Отже, заходьте в супермаркет і купуйте кілограм сочевиці, кілька моркви, стручкового перцю, цибулі та кмину. А незабаром ми розповімо вам, як його приготувати. Щоб бути найбільш ефективним супом для схуднення, ви також повинні додати правильні спеції.
Дієта з крем-супом - як приготувати?
Крем-суп з сочевиці, який ми сьогодні обговоримо, дуже корисний і простий у приготуванні. Щоб отримати очікуваний ефект, ми не будемо варити цибулю та овочі. Також ми додамо куркуму і краплю порошку імбиру.
Кмин - ще один елемент, який необхідно додавати в цей крем-суп. Але давайте розглянемо рецепт разом.
Дієта з крем-супом - РЕЦЕПТ:
По-перше, ви очистите всі овочі і подрібніть їх. Покладіть цибулю в каструлю з невеликою кількістю води і дайте їй закипіти кілька хвилин. Потім додайте подрібнений перець, нарізану скибочками моркву і дайте їй ще трохи закипіти з невеликою кількістю води. Через 5 хвилин додайте сочевицю та додайте води, приблизно 750 мл. Добре перемішайте і тушкуйте, поки всі овочі не стануть м’якими. Потім, наприкінці, додайте спеції і почекайте, поки воно охолоне. Після цього покладіть все в блендер і перемішуйте, поки не отримаєте однорідний склад. В кінці покладіть сіль, перець, навіть краплю оливкової олії.
Дієта з крем-супом - як зберегти?
Ну, тепер ви знаєте, як приготувати крем-суп, який ви будете споживати протягом 10 днів. Ми знаємо, вам, напевно, буде нудно, але повірте, зрештою ви будете щасливі. Ви схуднете на 3-4 кілограми, плюс ви успішно виведете токсини.
Ви будете споживати 2-3 миски крем-супу щодня (іноді ви можете замінити тип 2 іншою мискою, в обід).
Вранці з'їжте миску з цільними зернами з невеликою кількістю рослинного молока, додайте сирі насіння і сезонні фрукти; можна також випити кави або чаю, підсолодженого стевією.
Ви будете їсти в обід, тип 2: запечена риба з коричневим рисом, індичка на грилі з брокколі, курка на грилі з вареною зеленою квасолею, салат з овочів та барбекю тощо.
Увечері ви споживете чергову миску крем-супу з сочевиці.
Ви НЕ будете споживати фаст-фуд, солодощі, біле борошно, алкоголь, смажену їжу. Ви будете пити просту воду, щонайменше 6 склянок щодня, плюс необхідно робити зарядку щодня. Нічим не нехтуйте, і результати будуть такими, як очікувалося!