Дієта з квашеною капустою корисна інформація та поради

Квашену капусту зазвичай асоціюють із справді жирними стравами - рулька зі свинини, смажена свинина або ковбаса. Трава надзвичайно низька в калоріях та жирах, і тому її можна навіть використовувати як дієтичний підсилювач.

Смачні овочі

Квашена капуста розділяє людство: одні люблять її, інші абсолютно не витримують. кислуватий смак тверда трава є лише особливою - особливо смачна для одних, а зовсім не для інших. Тому слід розглядати дієту з квашеною капустою лише в тому випадку, якщо вона вам особливо подобається. Тому що, як випливає з назви дієти, овочі в основному на вашій Меню стояти.

Чому квашена капуста?

Квашена капуста - це насправді Білокачанна капуста, яка подрібнюється на дрібній тертці і традиційно ферментується в бочці. Молочна кислота, яку вони містять, стимулює травлення, а також детоксикує та очищає Кишечник. Квашена капуста також містить вітаміни А, В, К і особливо С, а також важливі мінерали, але майже ніяких калорій і майже відсутність жиру.

Як діє дієта з квашеною капустою?

Схудніть здорово

Дієту слід застосовувати близько тижня і вже демонструє успіх у цей час за умови збільшення фізичної активності та уникання солодощів та жирної їжі. набридло ви неодмінно підете на смачні овочі, оскільки вони добре наповнюють шлунок. Під час приготування слід переконатися, що ви використовуєте сиру квашену капусту, тобто квашену капусту з бочки (з тижневого ринку) або з мішка (супермаркету). Потім його більше не слід мити і не слід акуратно готувати довше 25 хвилин, щоб на тарілці було якомога більше хороших інгредієнти маючи.

Ми підготували для вас рецепт смачного супу, щоб розпочати дієту з квашеною капустою.

Рецепт: суп з квашеної капусти

• 800 мл овочевого бульйону
• 500 г квашеної капусти
• 2 цибулини
• 2 великі картоплини
• 5 ст. Ложки сметани
• 3 ст ложки борошна
• 1 чайна ложка порошку паприки
• сіль
• перець

Підготовка:

1. Очистіть цибулю від лушпиння і нашаткуйте його на дрібні шматочки. У великій каструлі нагрійте трохи олії і потійте в ній цибулю, поки вона не стане напівпрозорою.
2. За цей час ви можете покласти квашену капусту в сито, трохи віджати її, а потім дрібно нарізати. Додайте овочі до цибулі і коротко протушкуйте їх.
3. Тепер посипте цибулю і капусту порошком паприки, а потім потріть все овочевим бульйоном.
4. Почистіть картоплю і наріжте шматочками розміром з укус. Потім їх додають у киплячий бульйон. Він повинен кипіти близько 20 хвилин.
5. Після закінчення часу варіння перемішайте борошно з невеликою кількістю холодної води і додайте цю суміш до супу з квашеної капусти як зв’язуючого речовини.
6. Нарешті перемішайте сметану і приправте суп сіллю і перцем.

---