Дієта з леурдою
Ринки вже повні свіжих овочів. Сезон салатів розпочався, коли ви повинні максимально використати властивості, які пропонують овочі. І оскільки скоро наближається пляжний сезон, ви точно хочете скинути кілька кілограмів, депонованих у певних районах.
Детокс-дієта ідеально підходить у цей час року. До того ж така дієта допоможе вам схуднути. Використовуючи властивості леурда, ви зможете скинути щонайменше 5 кілограмів за місяць.
Леурда - дикий родич часнику, також споріднений з цибулею. Він росте в лісі або на розсаді, і його легко впізнати за тюльпаноподібним листям і характерним запахом часнику. Рослина повністю їстівна, а її цибулини можуть замінити часник.
Найздоровіше - їсти листя леурди в салатах. Але ви також можете використовувати цю рослину для ряду простих приготування страв.
Леурда - хороший протиастматичний засіб, рекомендований при кишкових глистах, знижує рівень холестерину, антисептик, спазмолітик, в’яжучий, сечогінний та зневоднюючий засіб. Він знижує температуру, є відхаркувальним, знижує артеріальний тиск, загальнозміцнюючий та судинорозширювальний засіб, але також корисний для шлунку та його захворювань.
Леурда підвищує імунітет, насичений вітамінами та антиоксидантами. Соки з леурдою та іншими корисними овочами ідеально підходять для схуднення та весняної детоксикації.
Дієта леурди передбачає вживання соку, який змушує організм швидше спалювати калорії і допомагає їм не відкладатися. Для цього смузі вам потрібно:
- 2 маленькі червоні буряки
- 1 склянка соєвого молока або мигдального молока
- 1 ковопт з авокадо
- 5 листя шпинату
- 10 листя леурди
- 10 грам насіння чіа
Змішайте всі інгредієнти в блендері і добре перемішайте. Вживайте смузі для сніданку, який ви отримаєте за місяць дня, коли ви втратите щонайменше 5 кілограмів без будь-яких зусиль.