Дієта з лимонним соком - CSID Що відбувається, докторе

дієта

7-денна дієта та пов'язаний з нею план фізичних вправ сприятимуть виведенню токсинів печінкою, зміцненню імунної системи та засвоєнню організмом необхідної кількості поживних речовин та вітаміну С, але особливо постійній втраті ваги, яка на вас не вплине. стан здоров’я. Тож худніть швидко, і ви будете виглядати чудово!

День 1
Пийте лимон з водою в першу годину щоранку і багато води протягом дня! Початок дня зі склянки лимонного соку та води - чудовий спосіб стимулювати роботу травної системи та допомогти моториці кишечника. Хоча за принципом номер 1 потрібно пити більше, кількість рідини не включає алкоголь, чай або каву.

Сніданок: миска фруктового салату, змішаного з активним натуральним йогуртом і 2 столовими ложками вівсянки; 300 мл соєвого молока або органічного молока;

Закуска 1: 8 несолоних мигдальних горіхів, склянка свіжого фруктового соку, розведеного водою;

Обід: домашній овочевий суп, 2 скибочки цільнозернового хліба з салатом, посипаним невеликою кількістю сиру;

Закуска 2: 2 вівсяних печива з ложкою сиру та помідорів чері;

Вечеря: смажена риба, тофу або курка, посипана лимонно-оливковою олією; овочі, приготовані методом запікання (зелені листові овочі: кормова капуста, пак чой та шпинат), подані з ложкою кунжутного насіння; стиглі персики з корицею, гарячий цитрусовий напій.