Дієта з медом та яблучним оцтом втрачає 2 кг за 5 днів Державна адміністрація Новин матері Румунії
Дієта з медом та яблучним оцтом допомагає втратити 2 кілограми всього за 5 днів, але для цього потрібно бути дуже обережним щодо того, що ви їсте. Це не монодієта, тому, крім меду та яблучного оцту, у вас є можливість побалувати свої смакові рецептори іншими продуктами.
Дізнайтеся більше про цю дієту і готуйтеся ліпити своє тіло менш ніж за тиждень.
Як яблучний оцет допомагає схуднути
Яблучний оцет має багато користі для здоров’я і відомий як ворог жиру ще з часів моєї бабусі. Але це ще не все. Яблучний оцет покращує травлення та зменшує апетит, і якщо ви не знали, з’ясуйте, що він стимулює апетит до здорової їжі.
Яблучний оцет використовується в багатьох комерційних продуктах, таких як кетчуп та заправки для салатів, але в той же час він містить інгредієнти, які замість того, щоб змусити вас мріяти про порцію картоплі фрі, змушують вас мріяти про порцію сочевиці, квасолі або однієї з вівсяних висівок з молоком. Фахівці точно не знають, який взаємозв’язок існує між яблучним оцтом та здоровою їжею, але певно, що він існує.
З високим вмістом калію яблучний оцет допомагає боротися із затримкою води в організмі та знижує рівень натрію. Насправді, під час дієти з медом та яблучним оцтом фахівці рекомендують замінити половину кількості солі, яку ви вживаєте в їжу, та яблучним оцтом для придушення апетиту.
Як мед допомагає схуднути
Мед є натуральним солодким і набагато корисніше білого цукру. Завдяки високому вмісту вітамінів (A, C, D, K), мед сприяє перетворенню жирів в енергію, завдяки чому їжа, яку ви їсте, більше не відкладається, а вже існуючий жировий шар легко, легко тане.
Як дотримуватися дієти з медом та яблучним оцтом
Дієту з медом та яблучним оцтом не можна дотримуватися довше 5 днів, оскільки існує ризик позбавлення організму необхідних поживних речовин. Напевно, вам цікаво, чому саме така комбінація інгредієнтів. Ну, а мед використовують для підсолодження смаку яблучного оцту, який, як відомо, не можна вживати як такий.
Ось рецепт, який ми пропонуємо для цієї дієти з медом та яблучним оцтом:
- 1 чайна ложка меду
- 2 чайні ложки яблучного оцту
- 1 склянку води кімнатної температури
Цю суміш потрібно вживати перед 3 основними прийомами їжі, щоб жири більше не засвоювалися в організмі.
Дієта з медом та яблучним оцтом: орієнтоване меню
Для дієтичного меню з медом та яблучним оцтом рекомендуємо вибирати особливо овочі, рибу, цільні зерна та фрукти.
Перед сніданком 1 склянка води з медом та яблучним оцтом
Сніданок: половина грейпфрута, нежирний йогурт з вівсянкою, чашка кави/чаю
Перекус: фруктовий півтора склянки знежиреного молока
Перед обідом 1 склянку води з медом та яблучним оцтом
Обід: овочевий салат з яйцем та заправка з оливкової олії та яблучного оцту
Перекус: фруктовий півтора склянки знежиреного молока
Перед вечерею 1 склянка води з медом та яблучним оцтом
Вечеря: риба з тушкованими овочами та салат. В кінці чашка чаю
Як вам дієта з медом та яблучним оцтом?