Дієта з морозивом Схудніть до 4 кг всього за 7 днів, не утримуючись від десерту
Хоча в це здається важко повірити, одне морозиво на день протягом 7 днів допомагає скинути до 4 кг.
Ця низькокалорійна дієта допоможе вам схуднути без розладів і депресій, спричинених забороною їжі.
Дієта з морозивом - це дієта з низьким вмістом калорій, але вона дозволяє схуднути «без болю», уникнути тяги та мати можливість їсти з сім’єю, не утримуючись від десерту.
Однак, щоб схуднути, вам не потрібно перевищувати 1300 калорій на день, тому все, що вам потрібно зробити - це знайти комп’ютер і почати обчислювати.
Перш ніж розпочати дієту, наповніть морозильник морозивом. Найкраще було б приготувати власне морозиво самостійно вдома, таким чином маючи повний контроль над інгредієнтами.
Якщо у вас немає часу приготувати морозиво вдома, єдина умова - купити низькокалорійне морозиво і спожити розумну кількість. Прочитайте інформацію на упаковці, там вказані калорії.
В іншому випадку вони покладаються на фрукти та овочі з високим вмістом клітковини, які стимулюють кишковий транзит, полегшують схуднення і мають низький вміст жиру.
Скільки можна дієти з морозивом?
Не дотримуйтесь цієї дієти більше 7 днів, оскільки дієта не є збалансованою, призначеною на тривалий термін. Дієта містить багато цукру, трохи борошна та білка.
Обережно! Дієта з морозивом заборонена діабетикам
Яке морозиво дозволено?
Вибирайте з супермаркету тільки найменш калорійне морозиво. Якщо є час, можна приготувати домашнє морозиво. Таким чином ви зможете дозувати кількість цукру та фруктів, додасте чи ні яйця та збиті вершки. Як інформація, більшість комерційних морозивів містять 100-350 калорій/100 г.
Як виглядає меню для дієти з морозивом
Сніданок повинен бути різноманітним: чай або кава, каші на молоці, але без фруктів.
Вживати білок (рибу, біле м’ясо) можна за два рази, приблизно 50 г.
Можна їсти борошно (хліб, рис, макарони, картопля), але в невеликих кількостях і лише під час певного прийому їжі (наприклад, 50-70 г макаронних виробів, один раз на день).
В іншому випадку їжте овочі: салат, помідори, огірки, з невеликою кількістю оливкової олії за смаком. Фрукти також дозволені, але не на сніданок.