Дієта з низьким вмістом вуглеводів для боротьби з л; вугрі La Presse
- & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fmode% 2Fbeaute% 2F201108% 2F10% 2F01-4424860-a-low-carb-diet-to-combat-lacne.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися на Facebook ">
- ✓ Скопійоване посилання
Ми знаємо, що дієта з низьким вмістом вуглеводів може допомогти скинути зайві кілограми, але ми дізнаємось, що вона також може допомогти в боротьбі з проблемами шкіри.
8 серпня американський веб-сайт WebMD News нагадав, що така дієта може допомогти позбутися від проблем з прищами, контролюючи рівень глюкози, що може благотворно вплинути на колір обличчя.
У деяких людей з прищами спостерігається гіперінсулінемія, яка характеризується занадто великою кількістю інсуліну в крові. "Їжа з низьким глікемічним індексом може допомогти контролювати рівень гормонів при вуграх", - сказав Алан Р. Шалита, медичний центр SUNY Downstate у Нью-Йорку, в інтерв'ю WebMD. "Я б закликав пацієнтів з прищами поміркувати споживання вуглеводів і не вживати занадто багато молочних продуктів", за словами лікаря, ще одним джерелом вугрів.
Вибір продуктів з низьким глікемічним індексом означає, що вам слід уникати стрибків рівня цукру в крові, уникаючи білого рису, солодощів, білого хліба та віддаючи перевагу свіжим продуктам, таким як овочі, м'ясо та фрукти. Доктор Шаліта також розвінчав міф про те, що шоколад викликає проблеми зі шкірою. Можна погано реагувати на шоколад, але це більше через цукор і жири, які він містить.
Якщо у вас прищі середньої тяжкості, доктор Шалита рекомендує застосовувати саліцилову кислоту для очищення шкіри, а потім маску з перекисом бензоїлу, щоб допомогти висушити шкіру. "Якщо це не допомогло, зверніться до дерматолога", - додав він. Інші сильніші методи лікування вугрів включають оральні контрацептиви та певні антибіотики.