Дієта з овочами, фруктами, рослинними жирами Втрата ваги - методи та методи лікування схуднення, лікування
Сторінки
Категорії
Щоб позбутися целюліту потрібно починати зсередини. Відмова від жиру заради добра - це не добре. Наприклад, рослинні жири необхідні для підтримки еластичності шкіри, а амінокислоти в риб'ячому жирі допомагають знищити шкідливі жири. Ви повинні дотримуватися дієти, яка включає сирі овочі та фрукти, білки з горіхів, насіння або сої.
Розвиток целюліту зупиняють салат і капуста, зелень, житній хліб, риба, морепродукти. Уникайте вживання червоного м’яса, особливо жирів. Натомість ви можете їсти рибу. Червоне м’ясо містить дуже велику кількість штучних елементів та токсинів. Якщо ви їсте птицю, видаліть шкіру та жири.
Обмежте споживання молочних продуктів. Вони викликають утворення плівки, яка перешкоджає виведенню жирів і токсинів з лімфатичної системи.
Також слід зменшити споживання вуглеводів, особливо рафінованого цукру. Лікарі радять вживати якомога більше рідини - до 2 літрів на день. Уникайте алкоголю, кока-коли, навіть дієтичної кока-коли. Nes дратує кишечник і є фактором, який сприяє розвитку целюліту. Кава дозволена, як і зелений чай. Пийте просту воду, уникайте коктейлів та замінників їжі або продуктів зі штучними добавками, барвників та штучного цукру. Вони не є природними і накопичуються в місцях з целюлітом.
Лецитин і вітамін F - головний засіб боротьби з целюлітом - також повинні бути включені в раціон. Доза, схема споживання та їх поєднання з їжею визначається лікарем, індивідуально в кожному конкретному випадку - враховується тип будови кожного, характер жирових відкладень, спосіб життя, професійні зусилля та багато інших факторів.
Однак слід застерегти, що окремі експерименти не призводять до нічого хорошого - помилка може спричинити побічний ефект: передозування лецитином призводить до зниження артеріального тиску.
Антицелюлітні косметичні препарати
Сьогодні косметична промисловість пропонує численні препарати проти целюліту в самих різних формах. Є гелі, креми, лосьйони та олії. Але вони мають підтримуючу дію, скоріше профілактичну, ніж терапевтичну. На ранніх стадіях, коли клітини все ще зберігають свою працездатність, такі засоби можуть зупинити процес поширення целюліту. Зазвичай вони містять кофеїн, силікон, вітамін А, різні ферменти, морські водорості, компоненти, які нормалізують обмін речовин, підвищують еластичність шкіри, розчиняють жири. Одним з основних антицелюлітних компонентів, що використовуються сьогодні, є бурі водорості (ламінарія та фукус).
Пілінг (видалення поверхневих шарів шкіри) сприяє живленню тканин киснем, в результаті чого тонус підвищується, явища застою слабшають. Антицелюлітні креми сприяють виведенню рідини з жирової тканини через лімфатичну систему, підвищують тонус шкіри. Ці креми часто використовують під час холодних або гарячих обгортань: наносьте препарат на тіло, розподіляючи рівномірно на проблемні ділянки, після чого тіло обгортають спеціальною плівкою. Через годину, годину-півтори плівку знімають, а залишки крему витирають. Дуже важливо, щоб під час масажу крем або гель намазували ноги знизу вгору.