Дієта з овочами та фруктами DR
Дієта доктора Дамбровської - це пропозиція для людей, які хочуть втратити зайву вагу. Він складається з двох етапів, які спрямовані на очищення організму від токсинів та відновлення внутрішнього балансу. Кілограми, від яких ми позбавляємось, насправді є побічним ефектом. Це означає, що дієту доктора Дамбровської може отримати кожен, а не лише люди з надмірною вагою. Основу дієти, яку організувала доктор Ева Дамбровська, складають овочі та фрукти - однак меню вкрай обмежує. Дивіться дієту доктора Дамбровської з овочів та фруктів.
Доктор Ева Дамбровська він має ступінь доктора медичних наук. Працює у Гданську. Під час своїх досліджень щодо імунних розладів у своєму профілі вона зацікавилася тим, як харчування впливає на організм людини, зокрема, на розвиток та лікування цивілізаційних захворювань. Слідом за дослідженнями на цю тему, він розвинувся дієта з овочів і фруктів, яка спрямована на детоксикацію організму та підтримку його захисних механізмів. Сьогодні, Дієта доктора Дамбровської вона стає все більш популярною. З нього можна прочитати багато книг та путівників. В основному вони використовуються для схуднення, але мають набагато ширше застосування.
Яка дієта доктора Дабровської?
Дієта доктор Дамбровська складається з двох етапів. Перший з них - це швидке загоєння, яке спрямоване на очищення організму та зміцнення його правильної роботи. Пост триває кілька днів. Другий етап Дієта доктора Дамбровської - це перехід до меню на основі овочів, фруктів, зерен та бобових. Рекомендується погано оброблена продукція, типова для румунського клімату.
Мета Дієта доктора Дамбровської полягає у відновленні здатності організму до зцілення. Це можливо, оскільки під час голодування він очистився від токсинів і важких металів. Крім того, надлишок жиру в організмі виділяється з організму. Прибирання слід підтримувати овочами та фруктами, які їдять Дієта доктора Дамбровської. Вони багаті харчовими волокнами та природними антиоксидантами. Їх дія полягає не тільки в очищенні, але і в лікуванні та омолодженні. Дієта доктор Дамбровська - це низькокалорійне меню. Енергетична цінність страв низька.
Хто може звернутися до дієти доктора Дабровської?
Дієта доктора Дамбровської це вважається програмою схуднення. Вживати його можуть як жінки, так і чоловіки, які борються із зайвою вагою. Крім того, це також рекомендується при певних типах недуг. Доктор Ева Дамбровська рекомендує людям особливо свою програму людям:
- при ослабленому імунітеті, який часто підхоплює бактеріальні, вірусні, грибкові інфекції, алергію, астму, непереносимість їжі, мігрень, міалгію, гепатит, синдром сухого ока, вугрі, аутоімунні захворювання, наприклад, ревматизм, хвороба Хашимото, псоріаз;
- з неврологічними захворюваннями, включаючи: погіршення пам’яті, різні види неврозів, збудження, хвороба Паркінсона, розсіяний склероз, епілепсія, ішемічний інсульт;
- при гормональних проблемах, наприклад, тим, хто страждає на порушення менструального циклу, менопаузальний дискомфорт, гіпотиреоз і вузлики щитовидної залози, надлишок естрогену або пролактину, кісти яєчників, міоми;
- з так званим метаболічним синдромом X, який вражає пацієнтів з ожирінням, гіпертонією, набряками, діабетом 2 типу (якщо він потребує інсуліну, слід вводити тільки в лікарні), ішемічною хворобою серця, тромбозом.
Дієта доктора Дабровського - I стадія
Перший етап дієти доктора Дамбровської це голод. Залежно від ваших потреб, це може зайняти кілька днів. Рекомендується не перевищувати 14 днів. Щодня споживається близько 600 калорій. Меню з першого етапу дієти доктора Дамбровської заснована на низькокрохмальних овочах, наприклад, моркві, буряку, редисі, цвітній капусті, брокколі, цибулі, сезоні, салаті, зеленню, кабачках, огірках, помідорах, перці. Також доступні фрукти з низьким вмістом цукру, такі як яблука, ягоди, лимони та грейпфрути.
Овочі та фрукти слід їсти сирими, наприклад, у формі салатів. Їх також можна готувати і їсти у вигляді супів або рагу. Не додавати жир, вершки або йогурт. Під час терапевтичного посту також необхідно випивати не менше 2 літрів рідини: воду, сік, коктейлі, трав’яні чаї та фрукти. Через низьке споживання вуглеводів під час голодування можуть виникати слабкість, головні болі, нудота, блювота та діарея.
Дієта доктора Дабровського - II стадія
Другий етап дієти доктора Дамбровської це вихід з посту, зміна звичок та запровадження збалансованого та здорового меню. Він містить не тільки овочі та фрукти, але також пшеницю, зернові, хліб з непросіяного борошна, горіхи та молочні продукти. Однак слід виключити: солодощі, варення, вироби з білого борошна, сир, м’ясо, ковбаси, каву, чай, алкоголь, газовані напої, солоні закуски та продукти, що переробляються високо.
Наслідки дієти доктора Дабровської
Наслідки дієти доктора Дамбровської вони включають загальне зміцнення фізичної форми, поліпшення якості сну, омолодження, поліпшення пам’яті та концентрації уваги, поліпшення самопочуття, відновлення енергії та бажання діяти. Ефекти дієти також непомітні для ока. Це вказується як результат Дієта доктора Дамбровської, нервова, ендокринна та імунна системи працюють краще.