Дієта з помідорами - втрачайте півкілограма на день Дієта і втрата ваги
Прийшов час повною мірою скористатися помідорами! Ця дієта надзвичайно впливає на організм: пропонує свіжість, сяйво
і робить зайві кілограми швидко зникають.
Помідори - дуже здорові овочі, якими організм хотів би насолоджуватися якомога частіше. Оскільки помідори містять дуже мало калорій, томати успішно використовуються в дієтах для схуднення. Завдяки новій томатній дієті ви легко втратите півкілограма на день. Замініть основний прийом їжі одним із запропонованих нижче томатних страв, і коли вам захочеться, випийте склянку томатного соку і якомога більше мінеральної води. Ви можете їсти свіжі фрукти на свій розсуд, а також знежирені молочні продукти.
Інгредієнти на 4 порції: 8 великих помідорів, сіль, перець, дві столові ложки оливкової олії-
лінія, чебрець, орегано, 300 г болгарського перцю, 250 г кабачків, 100 г цибулі, 2 зубчики часнику, 4 столові ложки тертого пармезану, 4 столові ложки кунжуту.
Спосіб приготування
Помийте помидори, виріжте кришку, очистіть їх від внутрішньої сторони, посоліть і поперчіть. Наріжте кришку помідорів невеликими шматочками, а також їх вміст, потім обсмажте їх на столовій ложці олії і помістіть у каструлю. Промийте зелень, процідіть і дрібно наріжте. До загартованих помідорів додайте одну-дві чайні ложки зелені і приправте. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і видавіть часник. Обсмажте на решті олії протягом 3 хвилин і приправте невеликою кількістю солі, перцю та зелені. Суміш кладуть у спорожнені помідори. Залиште в розігрітій духовці на 30 хвилин. За 5 хвилин до виймання з духовки посипте пармезаном та кунжутом.
Інгредієнти на 4 порції: 250 г сиру, 4 великих помідора, базилік, велика сіль, чорний перець, 4 столові ложки оливкової олії, 4 столові ложки оцту, салат.
Спосіб приготування
Сир ріжеться тонкими скибочками. Помідори миємо, чистимо і нарізаємо тонкими скибочками. Його кладуть на тарілку і посипають базиліком. Салат промивають, відціджують і дрібно рубають. Солимо, перчимо, а зверху поливаємо оцтом і олією.
Інгредієнти на 4 порції: 8 помідорів, 200 г сиру, 8 свинячих шніцелів (по 60 г), сіль, перець, 2 ложки олії, чайна ложка оцту, чайна ложка цукру, столова ложка базиліка, петрушки.
Спосіб приготування
6 помідорів промиваємо, чистимо і нарізаємо скибочками. Вимийте петрушку, процідіть і подрібніть, а потім змішайте з сиром. Обсмажте шніцелі з двома столовими ложками олії з обох боків, потім посоліть і поперчіть. Дістаньте на тарілку, а зверху покладіть скибочки сиру та помідорів. З двох помідорів, що залишилися, зробіть соус, наріжте дуже дрібно, змішайте з сіллю, перцем, цукром та базиліком і варіть. Залити шніцелями.
Інгредієнти на 4 порції: 4 свинячі шніцелі (по 160 г), 8 скибочок шинки, 40 г зелених оливок без кісточок, 200 г шпинату, столова ложка оливкової олії, чайна ложка вегета, дві столові ложки оцту, сіль, перець, 600 г помідорів.
Спосіб приготування
Шніцелі смажать і виймають на тарілку. Наріжте оливки невеликими шматочками, змішайте зі шпинатом і викладіть над шніцелями. Їх загортають скибочками шинки. Покладіть оливкову олію на сковороду і поставте рулет, а потім поставте його в духовку. Додайте оцет, вегетацію і 250 мл води і залиште на 30 хвилин. Помідори миють, очищають, нарізають кубиками і додають до м’яса за 10 хвилин до виймання з духовки.
Інгредієнти на 4 порції: 200 г бульйону, 250 г помідорів, часник, сіль, перець, столова ложка базиліка, столова ложка олії, 4 скибочки чорного хліба.
Спосіб приготування
Піч нагрівається. Помідори очистіть від шкірки, наріжте кубиками і змішайте з очищеним і пресованим часником, базиліком і олією. Сезон. Хліб підсмажують і їдять із виготовленою сумішшю.
Помідори - це скарб здоров’я
94% складу помідорів - це вода, тому вони забезпечують свіжість протягом дня. Вони містять вітамін С, який запобігає старінню тканин і допомагає організму боротися з вільними радикалами. Крім того, помідори містять речовини, що знижують ризик розвитку раку та попереджають серцеві захворювання. 100 г помідорів містять лише 20 ккал.