Дієта з постійним кетозом - білкова дієта та Аткінс - Харчування FORUM - Doctissimo
Привіт всім!
Ось я маленька новина на форумі docti. Сьогодні мене спонукало написати те, що незабаром я розпочну так звану дієту «постійного кетозу» (DCC), призначену лікарем-дієтологом, яку я відвідав.
Невеликий крок назад є. 4 роки . У мене було мало турбот, кілька відмінностей у харчуванні, і я запустив хресний шлях, який називався естроген-гестагеновою таблеткою, і все це збагатило мене ще на десять кілограмів.
Я не дуже добре це бачу. Добре добре, добре, я це дуже погано бачив, але я прийшов сказати собі, що повинен реагувати в правильному напрямку із серйозними подальшими діями, щоб не нашкодити своєму здоров’ю як бонус.
Я вже робив "класичні" режими, такі як перебалансування, відсутність позбавлення божевілля чи розчарування, але, на жаль, я завжди повертав свої кілограми.
Тому моєю майбутньою спробою буде DCC, але не без певних побоювань.
Я не починаю одразу, тому що це займає 3 тижні і 3 дні дуже суворого моніторингу, а під час канікул я знаю, що не ставлю на себе всі шанси.
За цей період мій лікар обіцяє мені від 8 до 10 кг. Це швидко, дуже швидко. Але принцип, схоже, зберігає м’язову масу, і медичний контроль все одно мене заспокоює.
Я чекаю ваших анекдотів або ваших свідчень, якщо ви дотримувались DCC.
У будь-якому випадку, всім удачі, і до нових зустрічей!
Я розпочав досить сувору дієту з високим вмістом білка протягом тижня (а точніше - дня). Мене супроводжував дієтолог 3-4 роки тому, тоді я відмовився, оскільки вона хотіла, щоб я прийняв свою вагу. Коротше кажучи, я повернув його назад гіпермотивованим минулого тижня, і якби я знав ! Я б зробив це задовго до цього !
Насправді я вже схудла на 3 кг, але втратила багато води, це трохи видно на силуеті, але це ще не закінчено. Тож це дуже, дуже спонукає, це приємність прокидатися щоранку та зважуватись.
Але будьте обережні, вам слід зберігати еталонні ваги від одного тижня до іншого, оскільки від одного дня до іншого він змінюється настільки, що не є значущим. Зазвичай це строгий етап 1 на два тижні, але я продовжую його на тиждень, щоб розпочати схуднення.
Я думаю, що це можна відтворити для ваших 8 кг за 3 тижні, але вам дійсно доведеться поважати свою дієту.
Жодного розриву, за короткий період життя я вважаю, що це дійсно того варте. Ми почуваємось набагато краще після.
Я думаю, що після фази стабілізації я повністю змінив свої харчові звички.
Я бажаю вам удачі, і не соромтеся, якщо у вас виникнуть запитання !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Дієту HP я розпочав наприкінці серпня минулого року. До початку грудня я був дуже серйозним, що дозволило мені програти 12 кг ! привіт, так, я був дуже щасливий після того, як спробував усі дієти, які існують у світі, або майже тоді з різдвяними святами я трохи відмовився, і мені не вдалося повернутися до цього серйозно з початку цього року, але я продовжував спостерігати мій раціон, обмежуючи крохмалисті продукти. Я все ще набрав 2 кг протягом перших 6 місяців року, а останній удар все ще 2 кг під час моєї відпустки в Португалії в липні. Але я визнаю, що це цілком моя вина за ці 4 кг, бо я справді перебільшив.
Ми часто говоримо вам, що ви повернете свої втрачені кілограми додатковим бонусом за допомогою такого роду дієт, але я кажу вам, що це неправда, вам доведеться стежити за своєю стабілізацією, і ЗАВЖДИ звертайте увагу на свій раціон, насправді стабілізація ЦЕ ЖИТТЯ відновивши свої старі звички, ви обов'язково наберете вагу.
Я серйозно повернувся до цього, оскільки минулої п'ятниці втратив "лише" 1600 кг, але за 4 дні це вже непогано.
Звичайно, ця дієта обмежує і нудна, і бувають випадки, коли ви захочете зламатися і відмовитись від усього, але не чинити опір ! варто це повірити мені. Ваша кілограма дуже швидко злітає з цією дієтою, і стежити за ними з медичної точки зору важливо, щоб контролювати відсутність недоліків.
Я бажаю вам успіху
Дякуємо за відгуки та підтримку. Це приємно, і я думаю, що мені це знадобиться.
Я впевнений у цій дієті, тому що, і, можливо, ви переконаєтесь, що це ганьба, я студент з питань харчування (.), І пояснення мого лікаря переконали мене в питаннях, які мене хвилювали:
1- збереження м’язової маси
2- моніторинг функції нирок
3- відсутність метаболічної адаптації, особливо щитовидної залози (метаболічна адаптація, частково відповідальна за йойо-ефект)
Мене менше турбує дисципліна, необхідна для того, щоб не повернути ці кілограми, тому що насправді я, швидше, маю здорове життя, харчуюся різноманітно і досить збалансовано і займаюся спортом. Нарешті, я все одно залишаюсь пильним, тому що, як ви, безсумнівно, всі помітили, кілограми беруться легше, ніж втрачаються.!
Я просто хотів би наполягати на питанні, яке мені здається дуже важливим, тому що для тих, хто хоче спробувати DCC, саме медичне спостереження є справді важливим.
Зараз я не можу дочекатися початку, навіть якщо для ласунів, якими я є, пакетики не є ідеальною їжею для задоволення, але я кажу собі, що пройде лише хвилина.
Я щойно надіслав вам приватне повідомлення
Привіт усім!
Вчора я пішов до свого нового диетолога, щоб розпочати строгий етап мого ДКК.
Щоб дати вам огляд, ось типовий день:
ВРАНКУ: пакетик HP + чай + харчові добавки
ВРАНК: вода/трав'яний чай + батончик HP
MIDI: Нарізаний цукіні, базилік + саше HP + Cplmt алім
ЗАГРУЗКА: пакетик HP + вода/трав'яний чай
ВЕЧЕРЯ: Брокколі з помідором + мішок HP + харчова добавка
Овочеві рецепти подаються до мого буклету. Що стосується сумки HP, я не грав на оригіналі:
- карамельні, ванільні або шоколадні десерти для солодкості
- Омлет з зеленню, овочеві супи та курка "вищий" для солоного
- червоний фруктовий батончик або темний шоколад на ранок
Voili voilou, я зараз чекаю прибуття мого замовлення HP і атакую!
Ну, я вчора запустив DCC (не знаючи, що його так називали), результат 1000 г втрачено, у мене все ще 6,4 кг.
Я планую зробити це тиждень і більше, якщо стримую шок. Результат мотивує, але втома присутня. Бажаю тобі удачі на завтра
Привіт, вітрильний спорт!
Я визнаю, що сьогодні не був голодним (треба сказати, що я їжу майже кожні 3 години, набагато частіше, ніж сам!)
Моя проблема в іншому. Білкові препарати мене трохи хворіють! І я кажу собі, що зайва нудьга через тиждень не повинна допомогти! Як ваші продукти, рівень смаку?
Скажіть мені, оскільки ми починаємо приблизно в той самий час, не могли б ви підтримати один одного, поділившись своїми враженнями.
1 кг за 24 години! Я перебуваю під враженням! Я не зважився сьогодні вранці, перш ніж почати, тому я зроблю це завтра вранці, і я буду спостерігати за недільним ранком, щоб теж отримати ідею (просто щоб підняти мене настрій!)
Удачі тобі! і до зустрічі, сподіваюся!
бізнес
Я працюю над WE, щоб у мене не було часу прогулятися тут, щоб підтримати вас та повідомити про дієту
J2 та J3, я втратив по 300 г, тож за всі 1,6 кг за 3 дні це правда, що це швидко і трохи схоже на мінус, тому нам доведеться бути на сторожі.
Особисто я щойно бачив 6 із десяти, і це відчуває себе добре, у мене ще є 5/6 кг схуднення до кінця листопада (через іспит). Тож я поспішаю і ні.
Я бачив з іншої теми, що кільком дівчатам вдалося схуднути від 8 до 9 кг протягом одного місяця в HP проти мінусів, що DCC тривав 3 тижні.
Щоб відповісти на ваше запитання про смаки та смаки, я спробував Gaylrd Hausr у горщику 13,5 євро (без реклами) це найкраще, це в супермаркеті.
Тоді є Grlinea у горщику з 2-ма стравами більше порівняно з GHausr (15,5 євро), крім того ще й тому, що це тісто, їсти це не є задоволенням. Тож для модифікації смаку я додаю харчові ароматизатори без цукру (полуниця, фундук.) Просто для вдосконалення та варіювання.
Я беру плитки шоколаду Gerlinea, які непогано поєднуються з білим шоколадом та карамеллю, та батончики з фундуком у GHausr. тому тут мені це занадто подобається, тому я не приймаю його часто. Є 12 барів (6 страв), і вони коштують приблизно. 8 євро.
Насправді ви так раді схудненню, що пропускаєте той факт, що це не завжди добре. І тоді це лише 10 днів. Пийте все відразу і їжте свої овочі, це трохи радикально, але було б глупо відмовлятися через смак препаратів. Мужність
Ви вже знаєте, якої дієти ви будете дотримуватися, коли втратили зайвий кг ?
Приходьте, дайте мені якісь новини, ми підтримуємо один одного
Привіт, вітрильний спорт!
Дурне, що я збираюся сказати. але дякую, що ви там!
Мені стає трохи сумно з мого початку, що дозволяє мені припустити, що їжа для мене є джерелом задоволення, навіть компенсації! Принаймні я чогось навчився!
Я втратив близько 1 кг за два дні, але проблема в тому, що мої смужки сечі не на верхньому рівні кетозу .; Чекаю, щоб побачити, як це буде розвиватися!
Що стосується ковтання моїх препаратів залпом, ну, це абсолютно моя техніка!
Я повільно звикаю до смаку, ванільний десерт іде краще (поки він йде швидко!), Все ще бореться з карамельним. Мої смачні препарати не дуже хороші, але це нормально. Як ти кажеш, це лише 10 днів!
Після 10 днів строгої фази я вийму солоний обід і вечірні пакетики, щоб замінити їх натуральними білками, м’ясом, рибою .;
У мене залишиться лише сніданок та закуска HP. Це вже буде більше схоже на мою звичайну дієту!
Ця друга фаза триватиме 14 днів, або, як ви вже сказали, 24 дні DCC.
Тоді я не впевнений, але мені здається, що мій дієтолог сказав мені "стабілізацію поетапно і поступове відновлення продуктів, заборонених до того часу".
Це дає мені впевненість, що за мною слід горіх, я менше хочу щось робити і повертати свої кілограми!
Дякую за пораду (без реклами, звичайно!), Думаю спробую трохи, урізноманітнити . Бо інакше.
Gone bizz tt full, удачі! і до швидкої зустрічі!