Еністон та Уізерспун діляться своїм секретом дієти - формуйте сьогодні

Документ краси може трохи допомогти, але якщо ви не доглядаєте за своїм тілом, ви втрачаєте його природну красу. Різ Уізерспун і Дженніфер Еністон теж це знають.

уізерспун

У сестер "Друзі" .

Вже у 2000 році вони разом були перед камерою "Друзів". Різ Візерспун на той момент зіграла егоїстичну сестру Еністон Джилл. Відтоді у зовнішності двох суперзірок мало що змінилося.

Дженніфер Еністон у фотографіях

. тепер знову разом перед камерою для "Ранкового шоу"

З 1 листопада їх можна буде побачити разом у серії. Apple TV + показує "Ранкове шоу", в якому Еністон і Уізерспун грають двох журналістів і кого вони також створюють разом. В рамках докторської студії жінки-властки також розкривають деякі секрети. Наприклад, як їм вдається так успішно зберегти свій зовнішній вигляд.

Час їжі чергується з часом голодування

Обидва дотримуються тієї самої харчової стратегії, що описана в "Радіо Таймс". Найголовніше: дисципліна! Тому що це залежить не тільки від того, скільки ви їсте, а перш за все від того, як довго ви не їли. Секретом обох називається переривчастий піст.

8 годин їжі, 16 годин перерви

Застосовується наступне емпіричне правило: 16 годин голодування, 8 годин їжі і, якщо можливо, між 10:00 та 18:00. Звичайно, за цей час не слід класти між зябрами жодних калорійних бомб. Натомість основна увага приділяється легким продуктам, таким як каші з яєчним білком, салати чи овочі. І звичайно багато спорту. Навчання відбувається п’ять разів на тиждень.