Дієта з трюками втрати яєць та меду
Серце яєчно-медової дієти - поживне та насичене необхідними білками, вітамінами та вуглеводами - яєчно-медовий коктейль. Його готують так:
Візьміть два сирі жовтки, додайте 1 к.с. Додайте мед. Збийте суміш міксером. Оскільки на яєчно-медовій дієті використовуються сирі яйця, перед вживанням їх обережно відбирайте і мийте гарячою водою з милом.
На додаток до яєчних та медових коктейлів, слід щодня їсти половину лимона. Лимон можна додавати в коктейль, але краще пити чай (найкорисніший - зелений) або каву, але без цукру. Це дуже важливий момент для яєчно-медової дієти. Лимон знижує апетит, прискорює обмін речовин. Просто слово "лимон" сприяє рясному слиновиділенню, і потрапляючи в шлунок, цей фрукт допомагає виділяти шлунковий сік, щоб їжа засвоювалася швидше і краще. Крім того, лимонна кислота добре розщеплює жири.
Яєчно-медові коктейлі слід пити на сніданок разом із чашкою чаю або кави з лимоном. На обід і вечерю можна замовити низькокалорійні страви. Ось кілька прикладів обіду та вечері для цієї дієти:
1 можливість
Сніданок: яєчно-медовий коктейль, чай і лимон.
Обід: 90 г сиру, чай або кава з чайною ложкою меду.
Вечеря: запас 250 мл, скибочка житнього хліба (25 г), 1 фрукт (яблуко, апельсин, груша).
2 можливості
Сніданок: яєчно-медовий коктейль, чай і лимон.
Обід: знову яєчно-медовий коктейль, 100 г сиру, чай з лимоном або кава.
Вечеря: 150 г риби або курки, овочевий салат, чай з лимоном.
3 можливості
Сніданок: яєчно-медовий коктейль, чай і лимон.
Обід: 50 г сиру, скибочка житнього хліба, овочевий салат з лимоном.
Вечеря: 300 г варених овочів (крім картоплі, квасолі та сушеного гороху), 1 яйце, чай з медом.
Ви можете пити чай з лимоном на ніч, якщо хочете.