Дієта журналіста - Чого не можна їсти в офісі, щоб не їсти
Зазвичай журналісти ведуть нерегулярний спосіб життя. Більшість із них проводять дні, бігаючи від редакції до різних заходів, конференцій, зустрічей. Тому вони їдять у бігу більшу частину часу, з’їдаючи їжу, яку мають під рукою.
Сьогодні я приготував для вас менш поширену дієту, написану журналістом Джекі Борхардт з Коламбуса, штат Огайо, який чудово розуміє «боротьбу», яку жінки проходять щодня. Тож вона запитала себе: "Як виглядає типова дієта журналіста?" (або що говорять стереотипи щодо вживання цієї професійної категорії).
Коли ви весь день зайняті зустрічами, конференціями, новинами та дедлайнами, хто ще має час подумати про їжу? І не всі журналісти можуть дозволити собі їсти в місті за кожним основним прийомом їжі. Вибір їжі та напоїв повинен бути зроблений з розумом, щоб отримати користь та найменші витрати, каже він. Джекі Борхардт .
Тому молода жінка зробила модель харчової піраміди, яка описує дієту журналіста - ескіз, який вона зробила приблизно за 20 хвилин. Харчова піраміда базується на особистих спостереженнях та інтерв’ю з її колегами.
Дієта журналіста - модель Джекі Борхардт
На вершині піраміди - піца, яку журналіст їсть у виборчі ночі (місцеві, президентські, парламентські); вона каже, що піца на виборах - це «частування», яке трапляється один-два рази на рік, тож скористайтеся перевагою піци залежно від масштабу події.
Внизу, трохи нижче вершини піраміди, знаходиться група тортів та пирогів (2-3 порції), а поруч - група алкогольних напоїв, таких як пиво та вино (2-3 порції).
За цими двома групами продуктів харчування в піраміді раціону журналіста є група кофеїну (кава, кола, будь-які безалкогольні напої з кофеїном), і журналісти споживають 5-6 порцій; на цьому ж рівні знаходиться інша група продуктів, вільних солодощів (печиво, печиво, булочки), з яких журналісти їдять 4-5 порцій.
В основі піраміди в раціоні журналіста лежить група «їжі комфорту», і сюди входять цукерки, желе, чіпси, консервована локшина, гамбургери, чізбургери, сирні затяжки та інша шкідлива їжа. За словами молодої жінки, журналісти їдять від 6 до 11 порцій цих комфортних продуктів.
* Комфортна їжа або зручність (6-11 порцій). Знаєте, комфорт - це цар. Цей рівень піраміди є основою дієти журналіста. Всі продукти готові до вживання або готові до вживання всього за кілька хвилин, і ці якості роблять їх найкращим вибором їжі, сидячи за столом або за кермом автомобіля.
* Кофеїн (5-6 порцій): Дехто може сказати, що основою харчової піраміди повинен бути кофеїн, але не будемо забувати, що це лише рекомендації щодо дієти журналіста. Багато журналістів перевищують рекомендовані порції. Тому великі кавові мережі продають великі склянки кави.
* Безкоштовні продукти та солодощі (4-5 порцій): понеділки, відразу після зимових канікул, після іменин - це ті ідеальні моменти, коли в редакції є залишки тістечок та тістечок. Чорні, булочки, тістечка, печиво, пироги - будь-який десерт, який журналісти з’їли занадто багато і не хочуть, щоб у нього залишилися залишки - з’являються на столі на відкритому просторі в редакції, між офісами причетних. редакційна. Тож люди діють швидко, і все зникає зі столу, як правило, за кілька хвилин.
* Тістечко (2-3 порції): Торт з’являється в редакції новин щомісяця або кожні кілька місяців, з різних приводів: ювілеї, пенсіонери, люди, яких переміщують на інші посади. Навіть якщо редакція повна безкоштовних солодощів та десертів, завжди є місце для торта.
* Алкогольні напої (2-3 порції): Репортери сьогодні не тримають пляшок в офісі. Але після довгого робочого дня в офісі більшість насолоджується ідеальним напоєм для дорослого віку. Найкращі розмови журналістів можуть відбуватися за пивом чи келихом вина.
* Піца у ніч виборів (або в інших особливих випадках). Тієї ночі року, коли журналісти не турбуються про те, щоб їх нагодували, бо вони працюють до пізньої ночі. З незрозумілих причин певні ресторани, де подають піцу, стають джерелами найсмачніших вечерь, які приймали журналісти. Але якщо ви дотримувались дієти журналіста, це, безсумнівно, здавалося найсмачнішим обідом, який ви вечеряли за останні кілька тижнів.
Джекі Борхардт підкреслює, що ви можете жити за принципами дієти журналіста, але якщо задуматись, дієтологи ніколи не могли б рекомендувати. Джерело.