Дієта-баланс занадто багато ^^ (дієта, їжа, схуднення)
Су, я кілька днів займався дієтою, але якось це не так добре xD. я ніколи не можу встояти перед цією смачною нутеллою xD, тому . у школі я з’їв рулет, а після школи я сам хотів з’їсти яблуко, у мене був апетит. але що я роблю? я роблю 2 тости з нутеллою -.- і з’їдаю півбатончик молочного даїму: О, інакше я ніколи не з’їдаю стільки шоколаду -.-. і що мені робити зараз ? ^^ . чи не варто їсти вечерю за це ? ^^ . о, і є ще одна проблема. після вечері (хоча я вже ситий) я, як правило, все одно йду на кухню і відкриваю решту горщика. xD. Я думаю, що це для мене звичка -.-. Сподіваюся, ви можете мені трохи допомогти ^^
5 відповідей
Сідайте на велосипед і проїжджайте годину по району, наскільки це можливо гірською місцевістю. Сьогодні вночі ви їсте нормально і залишаєте це на горщику.
Або ти сьогодні нічого не їсиш і вчишся у шоколадного гріха на завтра. Оскільки це навіть більш шкідливо для здоров'я, ніж шоколад та Нутелла, я б порадив вам потіти протягом години.
добре, дякую:) Я все одно люблю їздити на велосипеді і часто, щоб я міг це зробити ^^
Неприємна річ цих дієт: вони забороняють вам найсмачніші речі, які вам хочеться їсти, навіть якщо ви ніколи б не їли їх без дієти.
Я пишу це зараз для всіх, хто погуглив тему і зараз читає це: Звичайно, це може бути правдою, що певна поведінка, така як не їжа ввечері, може сприяти метаболізму, але ви просто повинні знати що зрештою все зводиться до дефіциту калорій. Навіть у найгіршому та самому нездоровому прикладі це може бути піца та плитка шоколаду, яка становить приблизно 1500-1600 калорій. Головне, щоб у вас був дефіцит, тобто більше споживання. Звичайно, ніщо не зрівняється зі здоровим харчуванням, але багато хто думає, що за допомогою таких солодких речей в міру не можна схуднути. Lg:)
О, до вашого запитання про балансування: найкраще просто продовжувати нормальне, тобто трохи зменшене. Тільки не зводить себе з розуму - ковзання трапляються завжди - ви можете це зробити.
Я просто повинен посміхнутися з цього приводу. Ну, якщо ви любите це їсти, добре. Але подивіться, що ще смачного, ви можете зробити фруктові миски і посипати гірким шоколадом їх або інші дуже маленькі шматочки шоколаду. А потім пийте багато води і несолодкої їжі. Цільнозерновий хліб, овочі, ви можете все так смачно варіювати, багато виходити на вулиці та займатися спортом. Вам все вдається, і завдяки своїй Nutella;) подбайте, щоб ви завжди робили день Nutella по неділях.
hm гаразд: D і насправді я їм багато фруктів і овочів, але також стільки ж шоколаду xD . але я намагаюся їсти менше ^^
подібні запитання
Привіт, сьогодні вранці я випив 2 тости з нутелли, 1 маленьку крупу і склянку молока, в обідній час вдень була б риба з 2-3 маленькими картоплями у берлінців, а ввечері нічого, чи варто мені зараз робити собі какао ввечері, і мені доводиться сідати на дієту багато їли ?
Я сиджу на дієті і їв на сніданок банан. Згодом я все ще був голодний, а зараз мені стає погано. Я харчуюся порівняно мало, і мій стан постійно чергується з нудотою та почуттям голоду. Спочатку мені пропонують, що я абсолютно повинен їсти. І коли я з’їдаю щось, мені стає нудно. Але чому це так? Чи недостатнє харчування викликає нудоту? Хтось має досвід?
Я не знаю, що робити! Я залежний від Нутелли. Я намагаюся схуднути, мені 14,156 см, 63 кг, що я можу зробити? Зараз я з’їдаю майже одну склянку на день, до цього я вечеряв 6 тостів з Нутеллою, що я можу зробити?
Я сиджу на дієті 6 місяців, і навіть якщо я харчуюся дуже здорово та збалансовано, є, звичайно, деякі заборони. Я жодного разу не «перехворів», і у мене дуже добре виходить з цією харчовою поведінкою, але ось уже кілька днів я відчуваю надзвичайну тягу. Не для чогось особливого, просто для їжі. Зараз я міг просто їсти ВСЕ в будь-якій кількості в будь-якій комбінації. (Звичайно, ні.;-)) Це нормально? Чи може така тяга виникнути після 6 місяців дієти? Хтось має досвід?
Привіт, хлопці, я сьогодні роблю дієту, вию, і сьогодні я з’їв лише яблуко та апельсин (збережіть приказки, що треба їсти, будь ласка). Я не можу їсти нічого здорового, тому що на роботі у мене тільки фаст-фуд, але хто я йду додому зараз я вдома о 7 ранку і хотів зробити собі м'ясо птиці та рис (варений) без солі без нічого . я хотів би знати, чи не пізно о 19 вечора, щоб з'їсти щось подібне? Що я повинен їсти, якщо це не правильно. Спасибі заздалегідь:)
Привіт:) Я завжди ввечері їм хліб з ковбасою та щось зелене. З цього тижня я їв лише банан, виноград і шматочок сиру ввечері. Чи краще, якщо я буду їсти це і надалі, тож вуглеводів ввечері не буде? І яка вечеря має більше калорій, тому більше в неї входить?
Зараз я на дієті, і сьогодні вранці я з’їв крупу з натуральним йогуртом + мандарином. Потім я не їв нічого протягом 7 годин, тому що мав мало часу - а потім я приготував салат на вечерю - з олією, оцтом, цибулею, Меггі, гірчицею тощо і дуже гострим - з яких я тоді 7 (!) Столових ложок «пробували» в чистому вигляді на голодний шлунок. Тоді звичайно я з’їв щось „справжнє” І салат із соусом. І зараз у мене болить живіт. Це походить від заправки салату?
Я худну, рахую калорії і т. Д. На вечерю була цвітна капуста з лососем.
Я щойно побачив у шафі банку Нутелли та випив 1/4 її з жадібності.
Пух, що мені робити приблизно 80г зараз? Завтра їжте менше?
Тому сьогодні я з’їв на вечерю йогурт Activia з малиновим смаком, філе курячої грудки з рисом, потім я займався спортом, і мама прийшла до мене в кімнату з полуницею, і я їх з’їла, тож я можу набрати вагу, бо, до речі, я на дієті, мені 13 Роки я ростом 167 см і 48 кг
Гей, я хочу спробувати "дієту". Тож я буду їсти нормально вранці, опівдні та ввечері і з’їдати мало вуглеводів за вечерею. Потім після 6 години більше нічого їсти. Чи схудну я в довгостроковій перспективі? Відповідайте, дякую:)
Привіт, тому що ти не повинен перевищувати загальну кількість калорій, втрачаючи вагу, і через роботу я не встигаю готувати, але я не можу без вуглеводів . Я думав про їжу бутербродів. Тож 2-3 штуки розподіляються протягом робочого дня (з 7 ранку до 4 вечора). У мене завжди величезна проблема, бо я не знаю, що їсти на роботі, і, як не дивно, рулетики мене наповнюють:) На вечерю було б щось злегка приготовлене, низькокалорійне або салат.
Приклад "дієта з хлібної булочки" день: Ранок: 1 балетний рулет (темний або із зернами) з вершковим сиром/татарським соусом, овочі Обід: 1 багетний рулет (темний або із зернами) з сиром + 1 ціла закуска з паприки (вранці або вдень): 1 Білковий коктейль або фруктова вечеря: салат або риба з рисом/овочами
Про мене: Дотепер у мене були шалені проблеми, які не перевищували загальної кількості калорій, і коли я довше намагався, я переїдав. Я майже ніколи не їжу солодощів, не їжу м'яса. Однак я відчуваю ситість лише від вуглеводів і працюю в офісі. Я теж не дуже люблю займатися спортом, бо просто не маю драйву після роботи, але це триває. Мета: -12 кг.