Дієти для схуднення - яка небезпека для здоров’я в мережі

Незабаром літні канікули, а в перспективі знаменита подія купальників на пляжі! Це повернення дієти для схуднення всіх видів. Отже, з цілком естетичних міркувань дієтичні методи схуднення приймаються без медичної консультації, а іноді навіть за відсутності зайвої ваги. Якій небезпеці ми піддаємось, намагаючись за будь-яку ціну скинути кілька кілограмів ?

Кожен третій француз - надмірна вага

За даними ANSES (Національного агентства з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці), надмірна вага та ожирінням страждають відповідно 32% та 15% людей старше 18 років у Франції. Ці патології вимагають лікування у медичного працівника та встановлення дієта під наглядом лікаря.

Найпоширеніші дієти для схуднення

Існує велика різноманітність дієт для схуднення. Найпопулярніші дієти такі:

За даними ANSES, всі ці дієти призводять до дисбалансу в макроелементах, вітамінах і мінералах, одним з головних наслідків є майже неминучий набір ваги і, можливо, більш важкий при припиненні дієти.

Дієти та ризики

Дещо дієти призводять до харчових дисбалансів, особливо білків, клітковини, заліза, магнію або вітаміну D.

Ці дисбаланси можуть мати наслідки для здоров’я:

Ризики депресії та низької самооцінки через невдачі рegimes і порушення фізіологічних сигналів.
Втрата м’язової та кісткової маси, що призводить до слабкості.
Порушення серцевого ритму та серцево-судинні ризики для дієти дуже низькокалорійний і з високим вмістом білка (дієта доктора Фрікера).
Обмеження енергії під час вагітності, а також дефіцит харчування не позбавлені ризику у вагітних жінок, наприклад, уповільнення розвитку та ріст плоду, що шкідливо впливає на здоров'я дитини.
У дітей та підлітків низькокалорійні дієти та дефіцит білка можуть призвести до уповільнення росту та розвитку пубертату.
Розлади травлення.

Крім того, дієта, багата червоним м’ясом і мало клітковини, є одним із багатьох факторів ризику розвитку колоректальний рак.

На закінчення ANSES вказує на важливість відповідного медичного спостереження, а також фізичної активності, яка є важливою для схуднення. Дійсно, ніщо не може замінити збалансовану та різноманітну дієту. Дієти для схуднення вимагають підтримки фахівців (дієтологів, дієтологів).

Олександра А. Науковий журналіст