Дієти для схуднення - короткочасне порятунок або СТАРТ для нового способу життя Лавінія
Мені приємно писати про цей "обман" дієт для схуднення. Я завжди маю намір бути достатньо сильним у своєму повідомленні, щоб я міг допомогти якомога більшій кількості нас знайти саме ту "котушку", за допомогою якої можна піти на "берег" особистої рівноваги, здоров'я та краси.
Дієти та таблетки для схуднення нас лише обманюють і дедалі більше поглиблюють у боротьбі зі своєю вагою або недугами. Якби ці два методи працювали, ми всі були б ідеальними і щасливими! Саме тому, що вони дали лише короткий проміжок часу, вони є "оманою хліба", яку подають багатьом.
Дієти для схуднення - це, як сказано в назві, лише рятівний круг, який може допомогти вам на короткий час, щоб встановити зміни. Зміна ставлення до способу харчування та життя. Тільки те! Якщо ви починаєте зі змін, вони щодня породжують перетворення, доки старі зразки замінюються новими, свідомо обраними, що породжують нову і прекрасну людину.
Дієта це означає спосіб життя, включає тип дієти дня і не має нічого спільного з "дієтами для схуднення". З великою обережністю, ось пастка ... і ми вже в одному, маючи зайві кілограми! Це займає ЗМІНА СТАВЛЕННЯ, зміна підходу до життя, що включає: інші пріоритети, інші види їжі, фізичну активність, внутрішні знання. По суті, перехід на стадію розвитку особистості та еволюції, до отримання нової, вдосконаленої формули для кожного з нас. І оскільки ми говоримо про зміни, ось кілька спонукальних слів, глибоко в силі перетворення кожного з нас:
"Я пам'ятаю момент, коли моє життя змінився, момент, коли я нарешті сказав: Ось і все, це закінчилося! Я знаю, що я набагато більше, ніж демонструю зараз психічно, емоційно та фізично. У той момент я прийняв рішення, яке назавжди змінило моє життя. Я вирішив змінити кожен аспект свого життя. Я вирішив, що не прийму маніфестувати на нижчому рівні, ніж я знав, що можу ". - Тоні Роббінс
СТАРТ-Зміна може бути інтерпретована як абревіатура на кілька кроків, які потрібно запам’ятати та використовувати для того, щоб "вийти з котушкою на берег!"
СТАРТ
- має відношення до НАСТРОЙ з яким ми вирушили в дорогу. Здоров’я має бути головною метою і думка, що тіло набагато важче може впливати на голову. Тіло слухає голову! Почнемо зі стану прийняття і припущення теперішнього моменту. Проекція думки "Я не люблю себе" знеохочує і зовсім не конструктивна для великих планів змін. Ви такі, якими ви є, важливо зосередитись на тому, ким ви хочете стати, і насолоджуватися станом та ставленням, які можуть спричинити трансформацію. І, говорячи про стан, не забувайте про наряд, увагу, стан присутності. Щоб мати можливість чітко бачити, "Звідки ти родом, про те, де ти опинився і куди хочеш піти!"
Т - від сьогодні до завтра немає чудес. Може бути і більше, але рідко! Чудеса приходять, здебільшого, коли ми їх не чекаємо! Необхідний процес трансформації та впровадження нового ЧАС. Поряд із цим набувається або зміцнюється дорогоцінна людська чеснота: терпіння! Лише стабільним темпом, впевненістю та наполегливістю робляться важливі кроки для адаптації до нового. Візьміть щедру кількість часу, не поспішайте зі змінами. Звички, що існують десятки років, можуть змінюватися з часом, можливо, в інші роки, із наполегливістю та впевненістю. Трансформація наближається, але старі звички важче передати, це вимагає часу та наполегливості.
A - успішна людина відрізняється від інших, особливо тим, що СТАВЛЕННЯ перед кожним викликом. Для того, щоб почати та досягти успіху, добре знати, що праця, дисципліна та наполегливість є частиною такого ставлення до успіху. Бачення і образ результату також мають велику силу. Ось так ми починаємо, думаючи, що "це життя - не літній табір". Це діяльність та результати викликів, перед якими ми перебуваємо або кидаємо виклик нашим діям, приносять цінність та реалізацію в житті.
Р. - нам потрібно РЕСУРСИ і темп досягнення успіху. Ресурси знаходяться в нас, ми з цим погоджуємось, лише те, що оточуючі, хто підтримує нас у наших починаннях, також може прийти зі своїми ресурсами, будь то лише довіра та моральна підтримка. "Чим більше ми, тим сильніші ми" ... і ці слова мають багато сенсу. Простота вибору - найкраще джерело, пам’ятайте про гідратацію, споживання продуктів, специфічних для сезону, їжу, якомога натуральнішу та якомога менше оброблену. Ресурси знаходяться також у спеціалістів, яких ми можемо попросити бути поруч із нами, направляючи нас до успіху. Книги, фільми, документальні фільми та люди з однаковими проблемами також можуть бути дуже надійними.
Т - походить від ТРАНСФОРМАЦІЯ. Опинившись у бажаному стані - наприклад, при пропонованій вазі - дуже важливо святкувати. Ми навчаємо мозок/розум радіти і усвідомлювати свято, разом із будь-якою особистою перемогою. Святкування не робиться через надмірності або через те, щоб показати іншим, наскільки ти сильний. Святкування зроблено через вдячність і радість. "Де ти був, де ти" і ... дорога не готова! Існує також перспектива думати "про те, куди я хотів би піти", перспектива, яка потребує подальшої уваги та особистої відповідальності. Кажуть, що коли ми переживаємо перемогу, це породжує глибинну силу нашого потенціалу, саме завдяки тому, що ми навчилися іншим. Допомога комусь, мотивація чи підтримка проектів інших приносить несподіваний генеративний потік.
Існує формула, яка цінується і має результати, формула, яка говорить: 21z + 15м. Я бачив цю систему презентацій у статті, написаній Енді Секелі. Що це означає? Протягом 21 дня додайте до своєї нової 15-хвилинної дисципліни. Саме це, 15 хвилин на день, або читання книги з тієї галузі, в якій ми хочемо отримати доступ до знань, або біг, або заняття спортом, або свідоме дихання, або молитва ... Тільки 15 хвилин за 21 день можуть змінити ситуацію. Більше того, вони можуть генерувати нові цілі, які слід запропонувати та досягти.
Повернення до дієт для схуднення ...
Якби бажання схуднути означало дотримання дієти, де на аркуші паперу писали певні продукти, як це просто було б! Ми взяли б одну з тисяч дієт, які були написані з часом, ми б поважали її харчові цінності і, готово! Ми дістаємося до бажаної форми! Ми мали б найкращі кілограми, і як би це було чудово, чи не так? Або, ще простіше: ми взяли б чарівну таблетку, щоб схуднути, і всі б мали “90/60/90”!
Але будьмо реалістами, стоячи на ногах, допустимо, що це зовсім не так. Обмежувальна дієта - дієта для схуднення - має очікуваний результат лише на короткий час. Дієта для схуднення = Високі зусилля, короткочасне задоволення, розчарування та обман!
План змін з добре розробленим START створює добробут, здоров'я та красу. Це шлях особистого одужання, рівноваги, з якого випливає радісне життя, здійснене обраними справами. Здоров’я - це стовп щастя, а свобода та сила вибору роблять наше життя гармонійним. З радістю та впевненістю сміємо ...
Я із задоволенням закликаю вас до змін, яких ви хочете у своєму житті ...
- Чого ти хочеш більше за все, прямо зараз, у своєму житті?
- Якби ви отримали те, що хотіли з першого питання, що б це означало для вас і які зміни це внесло б у ваше життя?
- Якщо ви отримаєте бажане з перших двох питань, як би ви почувались?
Насолоджуйтесь тим, що є зараз, і працюйте з усією впевненістю та силою для всього, що ви хочете досягти! Успіхів вам усім!
Стаття написана та опублікована Revista Altfel