Дієти під мікроскопом, частина 19 Powerkids - схуднути за допомогою валізи

Ми використовуємо файли cookie, щоб постійно розробляти DAZ.online та адаптувати його все краще і краще до ваших потреб. DAZ.online фінансується за рахунок реклами, і для цього також встановлюються файли cookie. Тому використання веб-сайту можливе лише за умови згоди на використання файлів cookie. Подробиці щодо використання файлів cookie можна знайти в нашій декларації про захист даних.

схуднути

Ми використовуємо файли cookie для покращення Вашого досвіду та надання персоналізованого вмісту. Ми фінансуємося з реклами, яка також потребує файлів cookie. Тому, щоб використовувати DAZ.online, вам потрібно погодитися на використання файлів cookie.

«Шкода! Але DAZ.online не може повністю обійтися без файлів cookie, зокрема, тому що ми фінансуємо себе за рахунок доходів від реклами. Тому зараз ви не можете використовувати DAZ.online без цієї згоди.

На жаль, ви не можете отримати доступ до DAZ.online, не погодившись із використанням файлів cookie.

  • DAZ.online
  • DAZ/AZ
  • ДАЗ 1/2006
  • Дієти під мікроскопом, .

Харчування в актуальному стані

Powerkids - це 12-тижнева поведінкова домашня програма вправ для восьми-дванадцятирічних дітей із зайвою вагою. З вмістом валізи, яку можна придбати в AOK-Verlag за ціною 32,90 євро, дітей слід мотивувати та в ігровій формі навчати змінювати свою неправильну їжу та фізичні вправи. За змістом Powerkids базується на принципі збалансованої змішаної дієти з високою часткою фруктів та овочів, малою кількістю жиру та якомога більшою кількістю фізичних вправ. Ніщо не заборонено, гамбургери та шоколад також дозволяється їсти зрідка, спорт отримує пріоритет і дає бонусні бали. У сучасних крилатих фразах, таких як Sporties, Schlaffies, Fettzies та Winnies, згадується спорт, ліниве бажання або вміст жиру в їжі тощо відповідно до віку за допомогою певної системи балів. Усі необхідні матеріали та документи знаходяться у справі Powerkids. Метою програми є "Powerkids", сильні діти, які навчились і навчились харчуватися смачно та смачно.

Виробники

Розробники Powerkids - це лікарі, психологи та експерти з питань харчування в університетах в Геттінгені, Мюнхені та Лондоні. З двома досвідченими воїнами в боротьбі з ожирінням серед німецького населення, психолог з питань харчування проф. Пудель з університету в Геттінгені та педіатр проф. Колецько з Мюнхенського університету, Powerkids має солідну репутацію в спеціалізованих колах. З початку кампанії в ній взяли участь понад 30 000 силових дітей. Про Powerkids повідомляється за допомогою плакатів та інформаційних листівок, доступних у медичних практиках або консультаційних центрах, а також в Інтернеті на www.powerkids.de.

Це те, що пропонує Powerkids

У валізі є безліч речей, що полегшують дітям схуднення, і є керівництвом поступової тримісячної програми:

  • Фільм на DVD (з відомими модераторами дитячого каналу KiKa) маленькими кроками пояснює все про програму Powerkids. Щотижня відбувається щось нове. Тож для дітей ніколи не повинно бути нудно.
  • Все можна прочитати точно ще раз у 12-тижневому тренері (буклеті). Для кожного тижня існує розділ, де розглядаються певні аспекти, які відтепер потрібно враховувати.
  • Посібник із швидкого харчування (буклет) повинен допомогти відстежувати гамбургери тощо.
  • За допомогою щоденника "Їсти та пити" діти повинні усвідомити: "Що я насправді їжу протягом тижня?".
  • Буклет "Питання та відповіді щодо харчування" містить цікаву інформацію про харчування, так що жодне питання не залишається без відповіді для дітей.
  • Також у цій справі ви знайдете "Fettziekon", словник для силових дітей, а також вікторину Fettzie, в якій діти грайливо інформуються про більше 300 продуктів.

Справа також містить: контракт Powerkids, баланс Фетці та діаграми Фетці, журнали журналів Шлаффі та Спорті, плакат Фетці та плакат Спорті, щотижневі велосипеди та піраміди, вага за тиждень, Клебефетці, лист батькам та подарунок-сюрприз, якщо ви станете пауеркідом після закінчення дванадцяти тижнів.

Процес Powerkids

Зацікавлені сім’ї замовляють валізу у AOK Verlag у Ремагені та починають програму самостійно. За дітьми, які беруть участь, не доглядають через консультаційні центри або лікарів, а лише через вміст валізи та через Інтернет. На різних форумах чату, які поділяються на початківців (кімната 1), учасників (кімната 2) та випускників (кімната 3), діти можуть обмінюватися думками, ставити запитання та мотивувати одне одного - адже разом все йде краще, і пригода це навіть веселіше, на думку відповідальних. Команда Powerkids також відповідає тут на запитання, надає подальшу допомогу та мотивацію. Діти також можуть звернутися за допомогою електронною поштою.

За допомогою DVD та 12-тижневого тренера діти щотижня покроково проводять програму щотижня та отримують завдання та вказівки, які слід виконати або розглянути найближчим тижнем.

Важливо, щоб по тижнях було щотижня, і щоб крок читався в тренері щотижня. Дітям доручають не робити все одразу, оскільки для них це швидко стало б занадто. Тож вам слід не поспішати дванадцять тижнів, тоді - відповідно до спонукальної обіцянки - це точно вже ніколи не буде таким, як було до Powerkids.

Висновок

Powerkids - це програма, що модифікує поведінку і має на меті спонукати дітей із зайвою вагою їсти менше жиру, їсти здорово та більше займатися спортом. Рекомендації щодо харчування збалансовані та базуються на Німецькому товаристві з харчування (DGE). Тренінг обізнаності щодо вибору відповідної їжі слід підкреслити позитивно, оскільки це забезпечує довгостроковий успіх, якщо вивчене проявляється постійно. У якості можливих недоліків учасники зазначили, що не існує прямих вказівок щодо щоденних планів меню, що діти повинні бути високомотивованими та що на місці відсутні особисті контакти (лише чат чи електронна пошта). Програма може працювати для сімей з дітьми з невеликою та середньою вагою, особливо якщо батьки (які також часто мають проблеми з фігурою) активно беруть участь і змінюють свою повну дієту та поведінку у фізичних вправах у повсякденному житті. Програма не пропонує достатньо для дітей з надмірною вагою, а молодші та старші діти/підлітки не розглядаються, але це стає зрозумілим з самого початку.

Powerkids - це 12-тижнева поведінкова домашня програма вправ для восьми-дванадцятирічних дітей із зайвою вагою. З вмістом валізи дітей слід в ігровій формі спонукати змінювати свою неправильну їжу та фізичні вправи. Powerkids заснований на принципі збалансованої змішаної дієти, мало жиру та якомога більше фізичних вправ. Ніщо не заборонено, гамбургери та шоколад також можна їсти зрідка.