Дієти при хронічних захворюваннях
Коли ви боретеся з хронічним захворюванням, важливо те, що у вас є в організмі. Дієтологія є наукою, яка зростає, і ми дізналися, що деякі хвороби можна уповільнити або навіть повернути назад, якщо зробити правильні зміни поживних речовин. Хоча не існує "чарівної дієти", яка виліковувала б кожну людину від будь-якої хвороби, є певні кроки, які люди повинні зробити, щоб визначити дієту, яка дає їм найкращі шанси в залежності від того, які хронічні захворювання у них можуть бути.
Травлення та виведення
Перший крок у правильному харчуванні - це добре травлення. Не має значення, наскільки поживною та корисною є їжа, яку ви їсте, якщо ваше тіло не в змозі переварити її належним чином, оскільки ви ніколи не отримуєте вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, що надаються природою.
Ви можете максимізувати своє травлення, практикуючи правильне поєднання їжі. Комбінація їжі - це досить проста система, яка передбачає, що певні продукти слід або не слід вживати разом. Ці рекомендації базуються на тривалості травлення та ферментах, необхідних для перетравлення певних продуктів. Наприклад, правила поєднання їжі передбачають, що фрукти їдять поодинці, а білкову їжу їдять лише з некрохмалистими овочами. Для отримання детальної інформації про комбінування їжі дивіться таблицю комбінування їжі нижче.
Підтримуйте нормальну роботу кишечника, випиваючи щодня не менше 10 склянок відфільтрованої води. Якщо регулярні випорожнення кишечника є проблемою, спробуйте 1 ч. Л. Лушпи псиліуму склянкою води один раз на день.
Застійні захворювання, такі як астма, краще лікувати, випиваючи половину ваги тіла унціями на день.
Харчова алергія та чутливість
Алергія та чутливість до їжі у деяких людей викликають внутрішнє запалення. Це запалення погіршить такі хронічні захворювання, як артрит, подагра, астма та аутоімунні захворювання. Навіть люди з високим кров'яним тиском можуть помітити стрибок після вживання їжі, до якої вони чутливі.
За словами доктора Ельсон Хаас у своїй книзі «Залишатися здоровим під час дієти», найкращий спосіб перевірити наявність алергії та чутливості до їжі - використовувати елімінаційну дієту. Це включає швидкий швидкий прийом протягом декількох днів, який дотримується дуже низького рівня алергенів. Потім ви тестуєте їжу, додаючи щотижня лише одну їжу та контролюючи свої реакції.
Визначте свої харчові слабкості
Деякі хронічні захворювання викликані або погіршуються низьким рівнем певних поживних речовин. Попросіть свого лікаря призначити проведення лабораторних досліджень вітамінів та мінералів.
Кожен вітамін або мінерал має певний вплив на організм. Ці ефекти можна використовувати для зменшення симптомів і навіть запобігання деяких захворювань. Наприклад, магній можна використовувати для розслаблення гладких м’язів та заспокоєння нападу астми
Деякі захворювання та спеціальні дієти
Багато дієт розроблено, щоб допомогти лікувати хронічні захворювання. Найпоширенішою є дієта з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину, рекомендована людям із серцевими захворюваннями. Дієти з низьким вмістом солі часто пропонують людям з високим кров'яним тиском. Для аутоімунних захворювань, таких як розсіяний склероз, найкращим варіантом дієти є обрана дієта.
Деякі люди заявляють про успіх у лікуванні хронічних захворювань за допомогою дієти з сирими продуктами, тоді як інші мають однаковий успіх, якщо зосередитися на добре приготованих овочах.
Дієту з низьким вмістом оксалатів успішно застосовують люди, які страждають на вульву, мігрень та аутизм.
Лікар. Джеремі Каслоу зберігає великий перелік програм харчування, які він рекомендує своїм хворим на хронічні захворювання. Ви можете знайти його веб-сайт у розділі Ресурси.