Дієти, рекомендовані знаменитостями
Дієти, рекомендовані знаменитостями. Як примадони схудли!
Коли у них були проблеми з вагою, багато наших зірок негайно вживали заходів, і сьогодні я можу порадити іншим з їх досвіду.
Найсвіжіший приклад - Андреа Марін, одна з найбільш жорстко критикованих зірок. Але Андреа не єдина, хто довів, що у неї є амбіція схуднути. Наприклад, Ніколета Лучіу стала взірцем для багатьох новонароджених матерів, тому що їй вистачило сил схуднути навіть після другого народження - триплетів, або чому б ні - Олени Удреа, яка виявилася політиком, який має занепокоєння будь-якій звичайній жінці, коли вона розкрила свою дієту.
Але давайте візьмемо їх по черзі і подивимось, що вони їли і як нашим дівам вдалося схуднути!
Андреа Марін
Андреа Марін довгий час критикували за те, як вона виглядає. Після переходу від казкової фігури до занедбаної, Андреа завжди була мішенню преси, навіть якщо вона всіляко намагалася приховати свої форми за допомогою одягу.
Але зміна відбулася і в її випадку. Колишня дружина Стефана Баніки тепер може похвалитися, що вона зовсім інший чоловік. Відповідь на всі свої проблеми він знайшов у Туреччині, у Бодрумі, де провів 10 днів у медичному центрі. Протягом цих десяти днів Андреа проходила дезінтоксикаційну процедуру, тобто кожні півгодини вона пила лише спеціальні супи та соки з високим рівнем поживності та вчилася, як замінити шкідливу їжу, яку ми їмо, наприклад, цукор. з іншими здоровими і природними.
Після цієї різкої детоксикації Андреа продовжує тримати дієту під наглядом.
Приклад меню на добу
Сніданок - 250 мл мигдального молока (його так легко зробити вдома!); дегустація 1 - салат з руколи з авокадо та горіхами;
Обід - гриби, фаршировані сирим паштетом;
Перекус 2- хумус і табу;
Вечеря - салат з морських водоростей.
Окрім дієти, фея багато займається спортом, часто відвідує тренажерний зал і зізнається, що в кінці тренувань вона виснажена, але також займається йогою та процедурами для тіла.
З тих пір, як вона почала серйозно худнути, Андреї вдалося схуднути на 10 кілограмів, і тепер вона каже, що більше не дотримується дієти, а лише стежить, щоб їла здорово Я більше не сиджу на дієтах, але і я, і моя дочка харчуємось здорово. Я навчився харчуватися здорово у 38 років. Зараз це краще, ніж будь-коли. Я все ще займаюся спортом, живу як слід, цінуючи життя. Я почуваюся добре у своїй шкірі сказала Андреа Марін.
Олена Удреа
Коли її сфотографували в купальнику на узбережжі, всі бачили, що Олена Удрея схудла чимало.
Що для багатьох є прикладом жінки, яка прорвалась у житті, моментально стала прикладом для дам, які борються із зайвими кілограмами і не можуть досягти бажаних результатів. Тож, щоб задовольнити цікавість людей, Олена Удрея розкрила дієту, за допомогою якої їй вдалося скинути 12 кілограмів всього за кілька місяців. Депутат PDL заявив, що він схуд внаслідок захворювання дієта на основі групи крові, але в першу чергу відмова від неорганізованого способу життя. Я дотримувався дієти на основі групи крові. Я їв продукти, корисні для моєї групи крові, і я багато займався спортом. У мене є триразове харчування та дві закуски, я їжу раз на три години, і на столі у мене завжди є щось зелене, і я не їжу після шостої години вечора, пояснив депутат PDL.
Габріела Крістея
Габріела Крістея вразила всіх своєю новою фігурою. Зірці Kanal D вдалося скинути 16 кілограмів менш ніж за півроку. Що стосується фігури, яку зараз має Габі, вона докладала зусиль, але також наводила порядок у своєму житті.
Здоровий спосіб життя, поради дієтолога, а також важке розлучення змусили Габріелу досягти бажаної ваги. Щоб не загрожувати своєму здоров’ю, а також швидко отримати видимі результати, Габріела прибула до кабінету дієтолога, який склав їй персоналізований раціон, який брюнетка поєднувала з великою кількістю видів спорту.
Габріела не мала обмежень щодо їжі, яку їла, вона повинна була виконувати лише дві умови: харчуватися здорово та організовано.
Отже, Габі їсть 5 разів на день: три основних прийоми їжі та дві закуски, все через рівні проміжки часу.
Приклад меню на добуРаноквелика склянка звичайної води з вичавленим лимоном і трохи пізніше йогурт з висівками або насінням;
Смак, 10 годин маса фруктів;
Обід стейк з салатом або риба з салатом, можливо навіть великий салат з м’ясом або вареною їжею;
Смак, 16:00йогурт з печивом або шоколадом, плюс насіння. Насінням можуть бути насіння кунжуту, льону або гарбуза або соняшнику, мигдаль, фундук або фісташки;
Ввечері Овочі - або варені, або сирі, а перед сном традиційний трав'яний чай, який може бути як липовим, шоковим, так і вишневим хвостом.
Ніколета Лучіу
Ніколета з часом дотримала дві дієти, обидві з чудовими результатами. Після першої вагітності Ніколета схудла на 30 кілограмів за допомогою низькокалорійної дієти на основі рідин, точніше з компотом з яблук та курячим супом, який можна вживати в будь-якій кількості.
компот готується з 2 літрів води та 7 нарізаних кубиками або нарізаних яблук. Варити, поки моє не почне трохи розм’якшуватися. Компот п'ють протягом дня.
Курячий суп готується з великою кількістю овочів та курки, наскільки це можливо, без шкірки. Його готують, як і будь-який інший суп, і їдять його в обід, але також і в другій половині дня, коли з’являється почуття голоду.
У цій дієті немає обмежень за часом, з яких вам більше не дозволяється їсти, а дієти дотримуються стільки часу, скільки потрібно.
Народивши трійню, Ніколета ще раз дотримала дієту. Цього разу він спробував щось інше. Зірка дотримувалася дієти в 1000 калорій на день, яка дозволяла їсти нежирне м'ясо, йогурт, фрукти, овочі та сир.
У дієтичний день Ніколета Лучу їсть, наприклад, так:
300 г овочів, 100 г нежирної курки, риби або яловичини, 500 г йогурту (до якого додаються пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки), поживні батончики. Під час дієти Ніколета також використовувала деякі дієтичні добавки, які також допомагали їй схуднути.
Поки вона не досягла бажаних кілограмів, Ніколета активно займалася спортом. Навіть зараз він не відмовлявся від рухів, але займається спортом, щоб підтримувати форму, і відмовився від надмірно інтенсивних тренувань.
Озана Барабанця
Озана Барабанця - справжній приклад волі для жінок, які набрали значну кількість зайвих кілограмів. Озана дотримувалася дієти, яка допомогла схуднути на 40 кілограмів за 6 місяців!
Зірка вдалася, як це природно, особливо в таких випадках, до допомоги фахівця. Дієтолог зробив йому a індивідуальна дієта на основі білків.
Озана каже, що дієта дозволяє їсти п’ять прийомів на день, три основні та дві закуски, зрідка фрукти, але їй не дозволяється торкатися солодощів чи їсти щось після 19:00.
Дієта грунтувалася на високобілковій їжі - переважно нежирному м’ясі, яйцях, грибах - і на повному виключенні продуктів з цукром, сіллю, борошном, олією або соками. Іноді у зірки також бували дні, коли вона вводила фрукти в меню, але більша частина дієти була дуже добре структурованою. Окрім обмежень у харчуванні, Озана займається спортом та масажем!
Крістіна Спатар
Крістіна Спатар у повному вигляді у віці 40 років і після двох пологів. Співачка виглядає дуже добре після дотримання дієти, яка допомогла їй схуднути на 17 кілограмів. Крістіна звернулася до дієтолога, який порекомендував дозвільну роз'єднану дієту, за допомогою якої їй вдалося досягти 55 кілограмів - ваги, яку вона мала до завагітніння.
Ось що він їв:
1. М'ясо/Ранок: 3 скибочки празької шинки або курячого рулету з 1 болгарським перцем /Обід: куряча грудка на грилі або рибне філе з 2 зубчиками сирого часнику /Вечеря (18.00): 150-200 гр. телятина, відварена з невеликою кількістю хрону
2. Молочна/Ранок: великий йогурт /Обід: коров’яче молоко, помідор і невеликий натуральний йогурт /Вечеря: яловичина або моцарела з помідором
3. Яйця/Ранок: 8 варених перепелиних яєць з огірком /Обід: омлет з 2 яєць (з 2 краплями оливкової олії) і 1 болгарського перцю //Вечеря: 2 варених яйця та 1 огірок
4.Овочі та фрукти/Ранок: 1ківі + 1 грейпфрут + o para + o felie ananas //Обід: салат з помідорами, огірками, болгарським перцем, цибулею і столовою ложкою оливкової олії //Вечеря: салат із селерою, морквою та столовою ложкою оливкової олії.
Крістіна також багато займалася спортом і щоранку, а також ввечері після вечері випивала велику склянку звичайної води з лимоном.
Окрім примадон, які дотримувались порад дієтологів та збалансованих дієт, є й знаменитості, які вдалися до цього екстремальні дієти, що майже загрожувало їхньому життю.
Наприклад, Б'янка Драгусану, відома своєю одержимістю фігурою, каже, що коли помічає, що набрала 1-2 кілограми, вона вдається до голоду і нічого не їсть. Б'янка зізналася, що через різкі дієти вона навіть приїхала до лікарні на вливаннях після непритомності від зневоднення або голоду.
Роксана Йонеску також опинилася на межі трагедії через надзвичайну втрату ваги. Роксана зізнається, що пробувала різні дієти на слух, а крім того, вона приймала чаї, порошки або таблетки, щоб допомогти схуднути, але вони їй більше шкодили, надзвичайно ослабили її організм, і вона не могла встати з ліжка.