Дієти, що задушують дієти та схуднення

Дієта стримує ріст?

з metallica »29 лютого 2008 23:31

схуднення

Привіт шановна спільнота форуму!

Оскільки я все ще перебуваю в статевому дозріванні (15), і я хочу найближчим часом зазнати дефіциту, мені було б цікаво, чи не зашкодить моєму розвитку дефіцит ккал у 200-300 ккал? Тож зростання висоти і що завгодно інше зростає.

з стивівіц »29 лютого 2008 23:34

вам не доведеться дефіцит у молоді роки. Краще порадив би вам робити більше фізичних вправ і змінити дієту - це триває довше і, безумовно, здоровіше

комплекс Хс
багато овочів та фруктів
м’ясо з низьким вмістом жиру
уникайте гідрованих жирів та простих цукрів

ЧИ ТИ ЗАДУМОГО ЧИТАТИ:

Не гнівай мене своєю бідою. го запитів. Не може бути так важко щось отримати. до того ж я вживаю лише вівсянку.