Дієти, випробувані - дієти, випробувані

Шанси на успіх незначні

зміст

Дієта "жінки": незбалансоване харчування

дієти

. обіцяє дієтична книга жіночого журналу "Жінка". Три формули успіху повинні гарантувати успіх у зниженні ваги та постійно струнку фігуру: харчуйтеся правильно (рекомендується «повноцінна, корисна для здоров’я дієта»), їжте потрібну кількість (близько 1000 калорій щодня відповідно до дієтичного плану), правильно поєднуйте продукти (крім сніданку Відокремлюйте вуглеводи та білки під час їжі). Крім того, ця дієта також повинна омолоджувати шкіру.

І якщо це йде за твердженнями невідомих авторів, деякі продукти мають чудодійну дію як такі: наприклад, чашка чаю з міхуром повинна розщеплювати жир і целюліт, що накопичився роками, - що було б непогано, але, на жаль, не працює. Ожиріння та його причини навряд чи обговорюються. Даються рецепти на десять періодів дієти по десять днів кожен. Вони просто і красиво проілюстровані. Меню також містить багато фруктів та овочів. Тим не менше, вони забезпечують занадто багато білка, занадто багато жиру і занадто мало вуглеводів. А заявлених близько 1000 калорій на день набагато замало для дієти.

Однак ми розрахували і придумали близько 1200 калорій на день дієти. Це було б краще для постійного схуднення. Тільки: що насправді зараз правда? Спорт і фізичні вправи - частина концепції. Для початку рекомендується біг. Описані вправи на розтяжку та зміцнення, але їх легше зрозуміти на малюнках.

Успішна колекція рецептів

Висновок: У сенсі збірки рецептів ця книга є досить успішною, але концепція лише посередня для тривалого схуднення.