Дієти з подачею та схуднення - Сторінка 2
Re: рекомендований!?
з H_D »02 серпня 2016 19:47
"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд
Re: рекомендований!?
з Шість пакувальників »21 вересня 2016 14:29
Re: рекомендований!?
з MH98 »21 вересня 2016 16:01
Re: подано!?
з Шість пакувальників »21 вересня 2016 17:25
І як часто це відбувається в середньому?
Отже, 300 калорій на додаток до звичайних дієтичних калорій. Отже, якщо ви з’їсте 2000, щоб схуднути, ви з’їсте 2300 у рекомендовані дні?
Re: рекомендований!?
з MH98 »21 вересня 2016 18:25
Не частіше одного разу на тиждень зі мною, але всі роблять це по-різному.
Ні, ви це неправильно зрозуміли, а може, я неясно висловився. Я з’їдаю калорії для обслуговування, тобто кількість калорій, яку я ні накопичую, ні втрачаю + максимум 300 додаткових. Тож я не використовую дієтичні калорії як міру рекомендованої кількості
Re: рекомендований!?
з Шість пакувальників »21 вересня 2016 19:19
Гаразд, це означає, що ви їсте на 800 днів більше калорій у рекомендовані дні.
Я все ще маю бачити, як я це роблю з рефедом, я думаю, що це має сенс, це також дає трохи повітря в жорсткій дієті.