Дієтична їжа ХГЧ Що їсти під час дієти ХГЧ
Що їсти за планом дієти ХГЧ
Десятки нових планів дієти на ХГЧ пропонують "спеціальні меню для дієти на ХГЧ", що може заплутати. Ми створили розділ про дієтичні продукти харчування та дієту hCG, щоб спростити ваш протокол дієтичного hCG. Читайте далі, щоб дізнатись більше про:
- Дієтичне меню та протоколи ХГЧ
- Оригінальний 500-калорійний VLCD
- Харчуйтесь органічно на дієті з ХГЧ
- Де купити органічну їжу
- Дієтичні рецепти ХГЧ
Харчове меню та протоколи HCG:
Оригінальний протокол дієтичного hCG доктора Сімеона: 500 калорійних продуктів
Протокол доктора Сімеона важливий для читання всім, хто дотримується дієти ХГЧ, незалежно від конкретного плану, якого вони дотримуються. Усі дієти HCG базуються на основах його теорій, спочатку викладених у його рукописі, «Фунти та дюйми», «Посібник із схуднення». Його протокол включає дієту на 500 калорій на день, або VLCD - дуже низькокалорійну дієту, яку ми створили для вас тут:
Оригінальний 500 калорій для дієтичного харчування ХГЧ доктора Сімеона
дієтична їжа hCG для протоколу дієти hCG Кевіна Трюдо
Дієта ХГЧ Трюдо заснована на протоколі доктора Сімеона, але модифікована зі змінами в стані здоров’я, що призводить до дещо іншої чотирифазної дієти.
Етап 1 плану дієти ХГЧ Кевіна Трюдо:
Першим етапом цього протоколу дієти щодо ХГЧ є підготовчий період і включає такі інструкції, як збільшення добового споживання води, прогулянки принаймні одну годину на день, очищення організму за допомогою рекомендованих дієтичних добавок та вживання здорової їжі. Яблука та хлібні фрукти фрукти щодня. Більш детальний огляд фази 1 дієти на ХГЧ можна знайти тут.
Фаза 2 плану дієти ХГЧ Кевіна Трюдо:
Етап 2 починається з 3-денної дієти, яка фактично збільшує споживання їжі і їсть майже все і все, що можна покласти в шлунок, з метою збільшення її енергії протягом наступних кількох тижнів. Після початкового 3-денного горла вводиться дієта на 500 калорій (також звана VLCD - дієта з дуже низькою калорійністю). Подібно до дієтичного меню доктора Сімеона ХГЧ, протокол Кевіна Трюдо мало чим відрізняється, проте має деякі конкретні доробки та додаткові доповнення. Дієта ХГЧ Кевіна Трюдо також включає додатковий вибір їжі в порівнянні з оригінальним меню доктора Сімеона. Етап 2 дієти на ХГЧ триває 26-46 днів, залежно від того, скільки ваги повинен втратити той, хто харчується.
Фаза 3 плану дієти ХГЧ Кевіна Трюдо:
3 фаза дієти на ХГЧ КТ займає три тижні. На даний момент дієтологи можуть скоригувати своє меню, щоб їсти здорову, нормальну їжу, якщо вони не містять цукру та штучних підсолоджувачів. Суворо заборонені в цьому дієтичному меню: відсутність фаст-фуду, відсутність жиру, обмежена кількість холодних напоїв.
Дієта ХГЧ Кевіна Трюдо 4 фаза:
Фаза 4 дієти на ХГЧ: Ця фаза стала тим, що зараз називають фазою підтримання дієти після ХГЧ. Дієта досягла своєї цілі дієти з ХГЧ і продовжує свій новий спосіб життя зі здоровими харчовими звичками, новими відносинами з їжею та певними змінами способу життя, включаючи програму вправ.
Інші меню дієтичного харчування ХГЧ
Ряд клінік з дієтичного ХГЧ та дієтичних лікарів із ХГЧ запропонували свої власні варіації харчових продуктів, що стосуються ХГЧ. Багато хто дотримується дієти на 500 калорій на день. Інші збільшують споживання калорій до 800 калорій на день, або 1200. Ми спостерігали, як дієти з ХГЧ досягають успіху з усіма цими дієтами на різних рівнях середньої втрати ваги. Поговоріть зі своїм лікарем з дієти на ХГЧ або медичним спеціалістом перед тим, як розпочати власну дієту на ХГЧ, і запитайте про продукти харчування та варіанти меню та який протокол рекомендувати. Якщо у вас є сумніви або ви хочете змінити своє дієтичне меню, запитайте їх, що вони думають, і дотримуйтесь їхніх порад.
Кілька порад щодо прийому їжі на ХГЧ-дієті
Харчуйтесь органічно на дієті з ХГЧ
Хоча оригінальний протокол доктора Сімеона не вимагав органічних продуктів для їжі чи косметичних засобів, він став популярним доповненням до дієти завдяки книзі Кевіна Трюдо "Лікування схуднення". По можливості рекомендується органічний підхід як для демонстрації переваг для здоров’я, так і для досягнення оптимальних результатів при застосуванні разом із дієтами на ХГЧ.
Де купити дієтичне харчування з ХГЧ
Магазини здорового харчування - найкращий вибір для органічної їжі, тоді як великі магазини, такі як Wal-Mart, Target та Kmart, постійно розширюють свої полиці з органічними продуктами харчування. Більші сорти можна придбати в натуральних продуктових магазинах, таких як Whole Foods, Alfalfas, Vitamin Cottage, Trader Joe's та місцевих фермерських ринках.
Інший варіант - міжнародні ринки. Азіатські продовольчі ринки часто мають великі ділянки органічної продукції, як і ринки Латинської Америки. Добре мати на увазі спеціалізовані магазини єврейських продуктів, ресторани та продуктові магазини, оскільки багато кошерних продуктів є органічними, включаючи їх м’ясо. Це хороша новина для тих, хто любить середземноморські салати, які подають в єврейських закладах! Дізнайтеся більше про те, де придбати дієтичні продукти та продукти hCG.
Варіанти доставки їжі
Альтернативою купівлі органічної їжі є казково зручний варіант дієти для доставки.
Найкраще, що ми знайшли, це Гербалайф (Прочитайте про дієту Гербалайф при ХГЧ)
Тим, хто бореться дотримуватися 500-калорійної дієти VLCD і боїться спокуси кинути щось ще в кошик, подумайте про доставку в продуктовий магазин. Замовляйте через Інтернет і доставляйте свій ретельно підготовлений список продуктів додому.
Компанії, які пропонують доставку продуктів:
Деякі цілі продукти харчування доставляють, але це залежить від місцезнаходження.
Порада для вживання органічного
Не забувайте про кошерну їжу. Якщо поблизу вас немає магазину органічної здорової їжі, у середньому ваш продуктовий магазин матиме кошерну секцію. Кошерні продукти є органічними. Не використовуються пестициди та гормони, а процес приготування надзвичайно суворий, забезпечуючи якість.
Добавки для максимального зниження ваги hCG
Додатки до протоколу схуднення Кевіна Трюдо
Поради щодо прийому їжі на ХГЧ-дієті
Особливо спочатку деяким, хто дотримується дієти, може бути важко дотримуватися суворих рекомендацій щодо годівлі. Інформація про дієту hCG зібрала кілька дієтичних порад, які допоможуть вам дотримуватися свого плану та досягти своїх цілей!
1. Технології без емоцій корисні для любителів емоцій, в тому числі "нудних їстів".
2. Замовляйте їжу за допомогою дієтичних програм доставки (див. Вище) або доставки продуктів. Таким чином ви уникаєте імпульсних покупок і вживаєте їжу з чудовим смаком! Прочитайте більше порад щодо дієти на ХГЧ ...
Дієтичний рецепт ХГЧ: курячий суп, придатний для дієти ХГЧ
2-3 кг курячої грудки, нарізаної квадратами
Вустерширський соус - без цукру, без жиру
Соус Піканте - (Без цукру, без жиру - не як ритм Піканте, а як гострий соус.)
1 куб курячих злитків
2 помідори, спочатку змішані з 1/2 літра води
Будь-який з наступних інгредієнтів: селера, цибуля-порей, ріпа, цибуля, петрушка, кріп, кінза, сіль і перець за смаком.
Сік лимона або лайма
2 і 1/2 літра води
Кип’ятіть близько 20 хвилин. Суп вийде дуже помаранчевим з сильним ароматом.
Цей рецепт не є "точним" просто тому, що моя свекруха така дивовижна кулінарка. Вона просто кидає предмети в горщик, і результати ідеальні. Не соромтеся коригувати суми до того, що вам більше подобається, або до того, що вимагає ваша дієта, і експериментуйте - якщо я можу це зробити, це може кожен, то це так надійно!
Крім того, для соусу піканте вона використовує сальсу Хуйчол, але отримує його з Мексики, тому я не впевнений, чи легко це знайти.