Дієтична їжа з ананасів без вуглеводів; Здорове харчування з білком без жиру
Ананас - чудова дієта завдяки ферментам, які стимулюють спалювання жиру. Фермент бромелайн особливо корисний на ананасовій дієті. Це природний травний фермент, точніше так звана пептидаза, яка прискорює перетравлення білків. Ананас здатний повністю замінити шлунковий сік і, таким чином, забезпечує краще травлення, одночасно захищаючи слизову шлунка. Для ананасової дієти використовуються лише свіжі ананаси. Мариновані ананаси з консервної банки більше не можуть містити ферменту бромелайн, а здорові життєво важливі речовини більше не доступні після консервації. Ананасова дієта - дієта, яка не відповідає вимогам і не може застосовуватися протягом тривалого часу.
Опис та процедура ананасової дієти
Виберіть сніданок:
Перший сніданок:
100 г свіжого очищеного ананаса (пюре міксером або блендером), змішайте разом зі 100 г нежирного йогурту та 2 столовими ложками вівсяних пластівців.
Другий сніданок:
міцно зварене яйце, житній хліб з маслом і шматочок копченого лосося.
1 день
Обід: рис з каррі.
Вечеря: добре очистіть шкіру від двох картоплин, 100 г очищеного ананаса (нарізаного кубиками), 50 г нежирного йогурту зі столовою ложкою нежирної сметани і чайною ложкою хрону; Приготуйте картоплю разом з ананасом, заправленим соусом з сиру, сметани та хрону.
день 2
Обід: курка з ананасом.
Вечеря: 100 г нарізаного кубиками ананаса, 100 г варених очищених креветок, 3-4 гілочки подрібненого селери та подрібнених скибочок огірка; Всі інгредієнти добре перемішати, додати столову ложку майонезу (легкого), подрібнений кріп, сіль і перець.
День 3
Обід: 100 г ананаса, 2-3 аркуша салату айсберг, половина перцю (червоний) і 2 помідори; подрібніть всі інгредієнти і помістіть в глибоку тарілку; Додайте зубчик часнику, чверть чайної ложки гірчиці, лимонний сік і чайну ложку рослинного масла, сіль і чайну ложку тертого хрону за смаком.
Вечеря: поріжте 100 г індичої грудки соломкою з подрібненою цибулею і смажте близько 5-10 хвилин; влити трохи води (приблизно 1/5 склянки), посолити і поперчити, варити під кришкою ще 5-7 хвилин; Подавайте страву зі свіжим ананасом (100 г - нарізаним кубиками) і 2 скибочками житнього хліба.
День 4
Обід: поріжте 100 г курячої грудки соломкою і обсмажте їх, поріжте кубиками 100 г ананаса і 3 скибочки апельсина; перемішайте всі інгредієнти, додайте 2 столові ложки зеленого горошку і 2 столові ложки легкого майонезу і покладіть на зелене листя салату айсберг; приправити сіллю і перцем.
Вечеря: суп із селерою; з'їжте на десерт 100 грам ананаса.
День 5
Обід: листкове тісто (з мигдалевого борошна), фаршироване ананасом.
Вечеря: Зварити 2 столові ложки білого рису і змішати зі 100 г ананаса (нарізаного кубиками).
Небезпечні властивості ананасової дієти
Перед початком ананасової дієти запитайте у дієтолога. Автори цієї сторінки не гарантують успіху цієї дієти. Пам'ятайте, що будь-яке вживання дієти здійснюється на ваш страх і ризик!