ДІЄТИЧНА РОБОТА Челаріу Маріана - Бюро харчування Яссі
РАЗОМ ми знаходимо рішення для досягнення ваших цілей.
- Яссі, повіт Ясі
Копу, вул. Генерал Бертело, № 4, ет. 2, Кам. 4 - Понеділок - субота: лише за домовленістю
- Призначення за адресою: 0728082951
РОБОТА ДІЄТ?
Ожиріння - це епідемія, яка швидко поширюється.
Це не естетична проблема, а серйозне, хронічне та дегенеративне захворювання. Надмірна вага збільшує ризик раку, діабету, серцево-судинних захворювань, захворювань суглобів, каменів у жовчному міхурі та інших серйозних захворювань та прискорює процеси старіння.
Виникає питання: Дієти працюють?
Зазначається, що кількість людей із ожирінням та надмірною вагою продовжує зростати, незважаючи на пропозиції дієт, програм та чарівних таблеток, настільки добре представлених на ринку.
Тому що їх мета - схуднути зараз, за будь-яку ціну. Вони спрямовані виключно на схуднення.
Ви можете втратити 5-10% ваги свого тіла, дотримуючись будь-яку з доступних дієт. Надлишок жиру може зникнути на деякий час, але більшість людей швидко поновлює його, додаючи кілька кілограмів. Феномен йо-йо - цикли схуднення та відгодівлі - збільшує ризик серцевого нападу та послаблює імунітет. Дослідження з цього приводу показують, що люди з ожирінням, які дотримуються дієт, набирають вагу ще більше, на відміну від повних людей, які не пробують жодної дієти.
Щоб схуднути безпечно, слід не приймати певну дієту, а здоровий спосіб життя, який повинен включати справді поживні продукти та регулярно робити вправи.
Зосередження уваги лише на втраті ваги - неправильний підхід, оскільки ожиріння - це хвороба, а жир - його симптом. Остаточне, незворотне схуднення можливе лише за рахунок відновлення здоров’я.
Якщо ви хочете схуднути, споживайте менше калорій і більше тренуйтеся.
Їжте поживну їжу: органічну, свіжу, живу їжу - сирі фрукти та овочі, мікроби, бобові та цільні зерна - тобто продукти, що містять багато поживних речовин і клітковини. Вони змусять вас почуватися ситими, втамувати ваш голод і не дадуть вам споживати занадто багато калорій.
Калорійні продукти, але з низьким вмістом поживних речовин і клітковини (цукор, біле борошно), оброблені продукти та фаст-фуди не мають свого місця в здоровому харчуванні. Поширені добавки в оброблених харчових продуктах та хімічних напоях, такі як аспартам та моноглутамат натрію, змушують нас відчувати голод, навіть коли нам не потрібно їсти.
Натуральна, органічна їжа, якомога менше оброблена, є еквівалентом дієти з невеликою кількістю калорій, мало токсинів і великою кількістю поживних речовин. Поєднуйте цю їжу з щоденними фізичними навантаженнями та отримуйте найкращу програму контролю ваги.
Остаточна втрата ваги - це довготривала відповідальність. Будь-які спроби чи зусилля, які не включають зміни способу життя, швидше за все, призведуть до невдачі.
Виберіть шлях, щоб насолоджуватися життям.